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，特意说明一下:科学证明我的观点完全1确，并且几乎所有的励志大师也都证明了这一点一一你脑子里的想法古你的思想和喘体的程序代码。观看悲伤的电影，你会感到塌伤;聆听鼓舞人心的故事，你会受到鼓舞。您的猜入状态对你的健康有很六避免不健康的想法危害你的身心健康。遇，的影响。仆惧会增加你的压力，从而释放出皮质醇。梅奥诊所网站解释说，皮质醇“能够抑制或上或多情况下无关紧要的或者有害的功能，能营改变移疫系统的反应，蚤制消化系统、生殖系统和生长过程。这个复杂的目然警报系统还能与大脑中控制情绪、动机和悉惧的区域进行交流”。在面对无关。伤的音乐和悲伤可能避免所有这些消极事物，但可以限制它们的影响，用更健康、更有效的想法填充目己的思维空间。花在积极思想上的每一分钟也就是要的消极事物时，比如药品广告、恶伤的电影、翡的新闻，你的号体就会产生这样的反应。我们几乎不将消极思想拒之门外的每一分钟。如果你很难这只会让你想得执”的想法，然后填满为止。驱除脑海中的消极想法，不要试图不去想它们，因为更多。相反，设法找到你能想象到的最积极、最“固中精力思考这些想法，直到你的思维空间被完全

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