樊登解读自驱型成长破坏者(自驱型成长杏仁核樊登读书)

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本文节选自《樊登解读自驱型成长破坏者》电子版：

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自驱型成长爱拼才会赢

道，y开站站漂漂亮亮。不有什么可忙的?“我知道你全力以赴要做到最好，但你这睡加能会儿。但我还更我参加了“好伙伴”项目，还参加了模拟行动计划”。我还是校案誉委师。我棍球，并且还参与了帮助有特你目己的羊福感必须革德表要意义，就是让你明排在首但在地和莉所要学习的所她对于像凯莉这样成绩优红的孩子或者有完美主义倾癌的孩子，东德经常会跟他们说点这样的话来给他们加油打气，你也完全可以拿来用:我知道，你特别尽职尽责。你承诺了很多，也永远不会让任何人失望。所以你就会开始元夜，更加努力地完成所有工作。但这么一来，你其实牺牲的是你自己。因为你要是长期疲惫，那你就无法保持最佳状态。有件事你不知道，那就是你不必在所有方面都做得比别人好。你需要找出你想专注的东西，并把你的时间和精力投入其中。如采有一个课程你不刘欢，划且你也知道你为它耗持那么多时间真没什么性价比，那么当然可以考虑弃掉一个兴趣班或者降低一点要求。把时间重新投入到自己身上吧，比如睡眠以及那些对你真正重要的课程或活动中。如果你拒绝了某个机会，不要把它看作辜负了别人，其实你是给了别人一个让他们成长的机会。“我跟我家十几岁的儿子说他要多睡会儿，(

樊登读书自驱型成长总结

1但认为E|己并个重要睡足我要求的9个半小时。他说目己感觉很好，而且他大多数朋友也每晚睡不足7个小时。我怎么知道他真正需要驮多久呢?，”实情况是这样的，孩子在青春期后，睡眠经历了正常的相位移动，结果就是大多数孩子在兰不多晚上10:45之前都无法入睡〈同时他们的大脑会一直保持睡眠横式直到差不多早上8点)“让问题更复杂的是至今年对交的影响吏敏感，并且还会在夜间更多地使用电子产品。对于青少年而言，最关键的是要融着尊重跟他们好好谈。因为不想听父母念骨“你看我跟你说过吧”，很多孩子都不愿意改变自己的睡眠模式。我建议用下面的话来接近主题，并验证一下护子对上自己的认识是什么样的。你可以这么说:“你林肯上没错。你也的确可能是那些能比大多数人睡得少的孩子中的一员。可是话说回来，我还是想文持你，为自己做个明知的诀定。”正如睡眠专家和《要么睡，要人么输!》〈S$nooze...orLose!l)一书的作者海伦妮。埃姆塞勒〈HeleneEmsellem)所言，在每天结束的时候，如果十几岁的孩子本人并不想改变目己的睡觉时间表，或者日大也个怎么疲们那么通着让他们接受改善睡眠的干预措施没有任何意义。

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