高效大脑工作法读后感(高效大脑工作法TXT云盘)

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了手.忆拥有良好的睡充分地休已。前额皮层之所以非常适合进和管运动和化学反应的区域相连。丁推和决策，是因为它直接与前额皮层其至可以向自情绪的化学反应。此，我们必须好生呵护前额弃层。这不需要我们花什么额外的只要做到以下几点基本的事项即可:。定期进行有氧运动;。保;。保证在日常生活中，我们每分每秒都暴露在巨量的信息之中。如果不对这些信息进行过滤，就无法甄别出可以用来做决断的有用信息，并剔除无用信息。前扣带回是大脑发挥该作用的主要组成部分一一它将输入大脑的各种信息按优先级排列，并进一步剔除知之无益的信息。当人专注于某事时，前扣带回处的活动就会更趋于频繁。精神分裂症病人的前扣带回体积通常较小，从而易引发过度刺激，引起各种症状。他们对信息过滤能力的缺失可能便是其只患此症的原因。我们可以通过一些主观能动的手段来增强前扣带回的功能。例如，在脑海中刻意地去想象自己想了解和关注的东西，这有助于前扣带回的运

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