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造成了很大的阻力。有一种说法是，很多人其实都长期处于较大的压力之中。你可能也有因为压力而导致工作效率降低的经历，或者曾经也怕出现自己解雇不了的事态。与你一起工作的同事也许也会出现慢性压力的症状。不管怎么次，解决问题的第一步承是要认识这个问题。慢性压力表现出来的症状如下:”难以集中注意力;。脾气骏踩;。负处于紧张或焦虑的状态;。遇事难以做出决定，优柔寡断;。难以入睡、失有眠;。抑邦;。食欲不振;。长期处于不恨健康状态

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;。肌肉紧张;。上骨部不适。一个人如果连续几天都体验到上述症状，就要采取相应的应对措施了。在遇到压力源时，身体健康的人体内正第的化学平衡就会被破坏，身体开始对压力做出反应。而压力源则因人而异。以婕茜的同事朱迪思为例，似乎没有什么事情可以对她产生不恨影响。不管是供应商朝她大喊大叫，还是客户对她刻薄无礼，她都像丝坚不为之所动似的。反观婕基，似乎一些很小的事情就能让她备感压力一一当一个人长期处于压力之下时，就会发生这种情

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况。他们难以用正常的方式处事情，而且通常都处于高度戒备状态。这样一来，即使他们想恢复正常状态，也没有充足的时间或资源来这样做。免疫系统科学5研究表明，衣性压力会使人体产生一种被称为“的肽”的蛋白质。该蛋白质阻碍免疫细胞发挥作用。在免疫细胞中，较重要的一种被称为“明格汉斯细胞”，其作用是捕获传染源，其交付给淋巴细胞进行杀灭。降钙素基因相关肽则会附在妆格汉斯胞表面，使其无法捕获感染源，导致人体更易受到感染。沽演这

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