认知觉醒青少年版equb(认知觉醒青少年版pdf下载)

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本文节选自《认知觉醒青少年版equb》

喘、从他处反观自己的能力，就是人类认识上的终极能力一一元认知。“万物之元”的根源你可能从来没听过“元认知”这个词，没关系，我们只需将它拆开，婚可以理解了。元，在汉语中有“头、首、始、大”的意思，即最高级别的，比如一个国家的最高领导人会被称为国家元首。元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的思考过程进行认知和理解〈见图1-5)。听起来有些擅口，实际上，元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的自我觉察和反思能力。这种能力不仅为我们人类所独有，也是我们成为万物之灵\"”的根源。因为其他动物只能靠本能和情绪来生存，而人类不仅可以依靠理智来生活，还可以通过理智来观察自己的思维活动，找出其中不

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合理的地方，然后改进优化，不断做出更好的选择。串涤直本对思考过程进行认生与什能进认二让-切中于|这东|3让《3乔到自二自如计普通达郑二这寺图1-5普通认知与元认知的区别有了这种能力的加持，我们的认知能力和学习能力就可以快速进化，因为具备这种能力的思维就好比一把锤子，它不但能钉钉子，还能复制出另一把锤子来钵打上自己。只要方法正确，时常修正，那么这把锤子就会进化成更高级的工具。元认知能力并非款认开局的可至少我们在人生的前10年本脑还未发育成熟，还不具备负责这部分功能的硬件条件。一个人需要长到12岁〈小学六年级)左右才能慢慢具备主动的自我反省能力，而在此之借，前，这种能力并非默认开启

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的。，很难成功开启它，因为我们的希五人们只能从自己的视角出发理解一切事物，注意力也很容易被外界的事物替引着走。在此之后，事情虽然会慢慢发生变化，但这种自我察觉和反思的元认知让E力却很少有机会得到锻炼，因为我们的理智脑虽然在学校里进行了大量的锻炼，但锻栋侧重的是“学习、理解、记忆、运算”这些方面的能力，很少涉及“觉察、反思、审视、选择”方面的能力。所以，人但候们在月我宫树、目我控口]的元认见，知人图1-6)。制、上自我纠错、目我油励上非常被动，而这种被动会对学习产生巨大的阻碍。智脑的学习能力分为两部分一一普通的认知能力和高级E力。而后者就像一对隐形的地膀，很少有人注意到它〈见

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