李笑来曾把时间当作朋友(李笑来把时间当作朋友点评)

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本文节选自《李笑来曾把时间当作朋友》

症状并发:手心发痒、头皮发麻、眼皮狂跳〈《有时候左眼，有时候右眼，有时候两只眼》、后背开始冒冷汗〈冬天也一样).……….我通常要到开始讲课5分钟之后才能彻底摆脱这种恐惧状态。自我2001年第一次上台演讲到现在，从没有一点改善的迹象，只不过我已经比较习惯它了。我并不能克服妨惧，而是仅仅做到了习惯丸惧。然而，就算是这种退而求其次的“习惯忍惧\"”，都需要努力和挣扎。努力的方法，就是在课前做很多很多的准备工作。后为此多多少少有了一些强迫症状一一准备的内容必须多到实际讲课内容的2倍以上才能实。不过，这样的丽惧倒成了动力，它使得我的很多课程和演讲最终有了多个版本。会再把这些版本分别演练很多次。这样的准备使我一旦进入状态，就肯定无所且惧。也医为知道了结果，我可以做到在开始的时候任赁忍惧陪伴。我父亲的一句话帮了我。他说;“相信我，你并不孤独。\"我之所以认为自己可以想|办法解决对演讲的避惧，

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就是因为我知道很多人都害怕当众演讲。有些人甚至把\"守怕当众演讲\"与\"害怕死亡相提并论四“。害怕死亡的理由自然不必说，而害怕当众演讲的原忆，人们却未必真的了解。其实很简单准备不足，所以害怕。上二我曾因为觉得自己缺乏急智而自卑过相当长一段时间，直到读了一本前苏联克格勃特工的自传才改变看法。我现在已找不到那本书，也想不起主人公完整的名字，只隐约记得好像叫\"什么年科”，姑且就称呼他为“年科同志”吧。贡书中提到，年科同志有一次被一群美国特工追杀，手中的左轮手枪里已经没有子弹，只能靠奔跑摆脱厄运。在这个过程中，他冲下了一段长长的大理石台阶，跑着跑着，突然做出了一个常人无法想停步蹲了下来。在这段时间里，追赶他的那些特工医为高度和视角的关系，无法用从射中他|同时，他此赢得了宝贵的七八入，得以从口袋拿出子弹装进左轮手枪，打得追赶他的那些特工慌忙寻找掩体自保，而他最终成功逃脱。六忆，年科同志后

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来回忆，当时他之所以能做出一个那么令人震惊的动作，是因为在他脑子这个动作已经提前演练过无数次，而他也设想过不知道多少种逃跑时可能发生的状况一一他从一开始就知道自己早晚有一天会遇到那样的追杀。他说，所有高级特工都明E个简单的原理:任何动作演练到一定次数，就能准确完成一-甚至是在无意识的情况下一一他只不过是把这个原理应用到了极致而已。人0参见第1章“我的案例”一节。(2)参见由大卫。沃伦金斯基(David”Wallechinsky)搜集、整理、撰写的《列表汇集》(TheBookofLists，1977)，以及斯科特。博克上顿(ScottBerkun)所著的《演讲之禅》(ConfessionsofaPublicSpeaker，2009)。电影《美国黑帮》(AmericanGangster，2007)里也提到了这件事，参见goo.gl/xc9?Kz，goo.gl/ewMruU。

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