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止的时候，阿信眼神儿迷离，不知道眼睛该往哪儿放，不知道舌头该往哪儿去。我觉得他入了跑步教。总结他多个十分钟说的东西，如下:第一，慢速长跑能让人快乐。每次跑到不想再跑一步，淤意识都告诉目己，跑到终点，等着你的是柔美、医张、安全的愉悦。第二，慢速长跑能让你独处，效果类似参加静修。跑了一阵之后，就不想说话了，天高地迎，就想放下心里的一切，一步一步活着到终点。第三，慢速长跑是人类最大的优势之一。人是目然界最能慢速长跑的动物，人类在创造蒸汽机和互联网之前，就是靠慢速长跑、辨认足迹、集体协作和偷喝果子酒，算计了一只又一只猛兽。二O一五年的五月，和我同一中学的朱江师弟赞助了一个“疯子”陈盆滨，要在一百天里连续跑一百个马拉松，风雨无阻，从广州跑到北京。师弟说，好多疡子都陪他跑了，你也陪他跑一程吧。我想也没想，就说，好。我好胜心作此，心

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想，不能丢脸。我不知道陪跑可以从三公里到全程都行，以为既然跑了，就是全程。于是和阿信说，救我，我只有两个月的时间，告诉我如何训练。阿信用少于十分钟的时间给我安排了一个训练计划，安排快递给我送了一块运动手表、几件跑步衣服和一个需要紧贴乳头之下的心率带。他说:“时间短了点，但你天赋异襄，或许不会死。我穿了跑步衣裤，我戴了跑步手表，我勒上心率带。第一个五公里在北京龙潭湖，绕湖一圈两点七公里，我跑了接近两圈。龙潭湖西侧有个袁崇焕的小庙，我跑到那里，关静想了想，他被凑迟前，想了什么。第一个十公里在厦门，竞然跑了只有一小时，我意识到，我的贱，潜能无限。第一个二十公里在纽约曼哈顿岛，参加完书展，睡不着，用跑步倒时差。第一个三十公里在北京奥森公园，大圈跑了三圈，我次在公园门口，一心想死。带我跑的宋海峰说，你可以跑全马了。从河北地界开始

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，和陈盆滨跑了半马，跑到延庆境内的山里。他问:“你还跑吗?“我说:“谢谢你障了我二十公里，你放开跑吧，我到最后五公里陪你。我的第一个全马是在法国波尔多跑完的。喝完，跑完，领完奖牌和一瓶胜利酒，我坐在马路牙子上，慨叹生不如死。劳边一个小孩子拿着手机狂打电子游戏，偶尔斜眼看我，我听见他的心里话:“你父久啊。9?我忽然坦然，我心里想和他说的是:我明日了，人生其实到处都是马拉松，特别是在最难、最美、最重要的一些事情上。比如，职业生涯。我第一份工作是麦肯锡管理顾问，我工作了两年，第一次到了升项目经理的时候，没升上去。导师安奈我说，职业生涯是个马拉松。我知道他和所有失败的人都这人么说，但是跑完全马之后回想起他的话，我认为他是对的。很多时候，短暂的起伏并非人力所能控制，诚心正意，不紧不慢，做心肛里认为该做的事情，是最正确的态度。

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