《我最想要的记忆魔法书》(我最想要的记忆魔法书》)

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本文节选自《《我最想要的记忆魔法书》》

每次教授链条法之前，我都会问学员他们的记忆能保持多长时间。大多数人都说只有几分钟，然后就会忘掉。使用链条法之后，他们吃惊地发现自己至少能记住24小时。我想，如果只是简单地不断复来记忆这些单词，他们或许真的只能记住几分钟。没错，记住五个单词并不能说明什么问题。下面我们试试用链条法记住下面七个物体:小船、轮胎、包衷、按钮、卷心菜、老鼠、茜本我想象的画面是:我正和悠闲地躺在小船上，在平静的大海上漂荡。在快要靠近岸边时，我看到沙淮上有个轮胎。我在沙滩上滚动轮台，结果轮胎停到了一个锯前。打开包庄，我发现里面有个小盒子，盒子上面有个红色按钮。好奇之下，我按下按钮，结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。从卷心菜里踪出一只惊妨万状的小老鼠，“蹦”的一下路到了不远处一只破靴子有趣

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的是，我发现，通过重复来记忆不仅会耗费大量时间，而且结果也不尽理想，而链条法的记忆时间短〈想想看，编个故事需要多长时间，30或40秒?)效果堪称完美。使用链条法，关键在于上下文，我们可以把本来毫无关联的信息连接起来，将其放到一个场景中，这样它们就会变得很容易记住了。国大脑游戏我建议在用链条法记忆时一定要用第一人称〈不要想象是我在海上漂荡，而是你自己)，这样会让你感觉故事更加真实。除此之外，如果能够动用所有感官，尽量让画面真实丰满，你也可以达到同样的效果。想想看，当你在小船上和悠然地漂沪时，你会看到什么?靠近悍按时，你会听到什么?你能否闻到轮胎在烈日下发热的味道?沙滩上的包衷是什么颜色?在沙滩上滚动轮胎时，你的脚底会有怎样的感受?你的想象越鲜活，这些信息就被记得

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越牢固。之所以要用第一人称，还有一个原因，婚是你真正置身于一个故事中时，会对所发生的一切产生感情。比如在海上泛凡时，你可能会感觉非常放松。当轮胎滚到远处时，你可能会有些焦虑，甚至担忧。在按动红色按钮时，你可能会感党有些紧张。一旦将自己“置身”于故事之中，你就会感觉到它的真实，你的大脑就会相信这一切都是的一一这样记忆起来自然更加容易。有趣的是，科学证明，人类的神经系统其实并不能分辩什么是真实的，什么是你想象的，只有你本人知道，所以事实上，坎统自己的大脑是一件相对容易的事。视觉化的力量根据我的经验，很多人都会担心这些技巧并不适合他们一一他们感觉自己缺乏创造力，而且根本记不住自己想象的那些形象。我的建议是，你所想象的东西一定要合理，或者它们至少应该符合馆辑。它

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