拥抱你的敏感情绪英文原文(拥抱你的敏感情绪txt)

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本文节选自《拥抱你的敏感情绪英文原文》

苹你会有一种狂训的感觉，这种深深的喜悦感在你的记忆中被埋藏很久了。上每次回想起这些互动，你都倍感安奈同时又充满力量。茶作为人，你们都获得了成长;你们的互动照亮彼此的心灵，丰富彼此的知识，提升彼此的心知水平。茶你们彼此在情感上及每力上都能同频，甚至对方说了上一甸，你都可以接下一邹。苹一次热烈交流过后，你可能会感到生机勃勃，就像重新充了电，还可能会有一点疲惫，但这是健康的疲惫，类似于好好地锻炼一香之后的感觉。要营造可持续的舒服的伴侣关系，最关键是要时刻留意你自己的状态，时御评佑一下你离自己的最佳唤起水平有多远，然后相应地调整行为。什么会消耗你，什么会泌养你，对这些知道得越多，越有目意识，你就越有能力在你寻找并建立的关系中满

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足你目己的需要。生命中滋养性的相遇越多，你就越感到满足、平衡、完整以及被文持。我们的目的不是无情地把别人赶出你的生活，而是帮助你不断地了解你自己以及你独一无二的需要，并找到途径满足它们。练习”行动要操打开日记本做下面的练习。1，选出你生命中的3段关系，按照上文列出的各条评估这些关2，仔细体会每一次见面后你的感受，身体上的、心理上的以及情绪上的。反思每一次的互动留给你的感受，是滋养性的、安感性的、赋能性的，还是消耗性的。3，想一想你怎么做可以让湾养性的互动增多，让消耗性的互动减少。你的振甲情绪敏感的人，神经网络天生目融这样的属性:与人区往、爱以及生活时会用尽全力，同时自带强劲的节奏。你曾经有能力爱自己的这些特征，非党用力

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地、无条件地并且是全身心地爱着，那时的你还没有被心碎、手段、算计，或者流言草语污染。然而，从小到大，你的生活方式以及表达方式一直都如此激烈，所以可能一直都被人误解，有时候还被人拒绝。经年球月的回避、退缩，你可能已经开始习恨那个渴望与人有深入联结的目己，决定把这一部分隐藏起来，或者干脆否认这一部分的存在。如果你曾经在爱与关系里受过伤或者经历过太多失望，那么你其至可能采取一些上自救撞施来保护目己，比如为了不被伤害而远离所有人。被忧伤深深击中的你可能会劝说目己不要再去关心别人，很可能也会敦促目己对人与物“不要太依恋”。你的感觉可能会变迟钝，对周围世界的美不再有清晰的感受。最终，你的世界失去色彩与生机，不再充满爱与生命力。

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