聪明人的个人成长好句摘抄(聪明人的个人成长书)

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本文节选自《聪明人的个人成长好句摘抄》

就像你的肌肉组织一样，power会因缺乏使用而变弱，也会在锻炼后变得更强壮。你行使你的power越多，你就越强大。每个人都有一定的power，但不是练目己3.9.1建立power，能够成功完成这些挑上台，但会范围的事，然后反复失败;己的舒适区。你必须接受那出你能战。渐进式训练要求，相同难企答试建立目己的力量时，把上自己带为目己设定数十个会失败。并按时锻炼计划，变强大的方法。渐进式训练尤其是目律的一个好方法的挑怠。锻炼肌肉时，你举起你能举起的最大它们桶况，然后休息。同样，你可以通过挑战来开发自己的力量每个人都能把它发展到相同的程度。这里有几种训是渐进式训练目己来应对更大度的挑成，你不会变得这了束像一个人第一次只会看起来很作。接受你当前的起点，如条你从人生的低谷开始，您可量。人会人”各近极限。这并不意味着要去尝试超更强。从去健身房，昌得太紧是错误的。如果你想通羡新目标来在一夜之间改变你的整个生活，那你肯定也不意味着要安全行事，待在自些在你能力范围内，但又接近你极限的挑一且成功就必须增加挑战难度。如果你一直在进行就在卧推器上举重300磅。你\\要苛贡上自己。能会发现，仪仅要求在中千之前起床支付账单就非常具有挑成性。之后，你可能

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会改善饮食，开始戒反有害的首。随你在生活中获得更大的power，你可以实现更大的目标，例如建立梦想的事业、吸引一段令人满意的关系(attractingafulfillingrelationship)。如果你认为自己很强，的。只要看看你现在所处的位置，努力在前进的过程中变得更强。假设你:想培养一种能力，\\要与别人攀比。如有果你认为目己很弱，那么其他人就会显得很强。那么其他人束会这样做是没有意义在每个工作下也许你尝试过了一并全时不本于从你束彻底失败了。这样就很好了。你Crep)。固定完成八个小时的工作。却只做到了一次。第二天，只做了一个八小时的代表两个对你来说太多了，所以减少一点。你能连续五天，每天集中精力工作一小时吗?如果你无法做到，那么减少到30分钟或你可六扫节站不辐是个，如果成功，则增加挑成难度。一理你在某水水平保持了一个星期，就可以在下周提高水平。继续进行这种渐进式训弥，直到这到目标为上通过每周提高一点，你可以剑持在目己的月力范围内，时间的推移你会变得更强大。在进行实际的重量训练时，全E何意义。上下抬起一块金属没有内在价值。价值来自于由此产生的肌肉和生长。然而，在建立power和目律时，你也会从自己所做的工作中获得

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收益，效果甚至更好。如果你的训练产生了有价值的东西，同时也使你变得更强大，那就太好了。这是双赢。3.9.2利用第一个小时一天之际在于晨，这意味着你开始一天的方式往往会为接下来的时间定下基调。如果你在起床后的第一个小时进行有规律的日党行为，那么你可能会享受高产的一天。但是，如果你浪费了第一个小时，那么这一天接下来的时间可能同样会平平无奇。通过息堪阅读、清洛、写作或完成其他有生产力的工作来掌控第一个小时。许多人告诉我，当他们在早晨完成了一项重要任务时，融会获得持续数小时的巨大幸福感和活力。我也经历过这种情况。尽早完成一天中要的任务是激励人心和令人或舞的。一旦你征服了第一个小时，你就会觉得无论接下来发生什么事情，你的这一天都是成功的。3.9.3个人指标就像销售人员每个月可能有一个要完成的销售指标一样，你可以使用指标“quotas)这个概念来提高你的工作效率在生活的茶些领域，为自己设定每日最低输出目标。它可以确保你持续不断的进步，也是培养自律性的绝佳方式。只要对你有用，你可以使用任何指标。作家可以设定每天要写的单词数、段落数或页数的指标。如果你在管理你的财务，束可以设定一个每天处理多少个交易或收据“receipt)的指标。

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