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当你准备好了，请未来的自己起身离开房间，并假想你五年前的目己走进来，坐在自己的座位上。你是这个人的未来自我。花点时间回忆一下你;2五年前的生活是怎样的?假想你过去的日我在问你一些问题:你的生活变成了什么样子;期上队你的带着共鸣Cempathy)、理解〈understanding)和保证(reassurance)的答案。告诉你过去的自我未来几年将会出现的一些挑战，即你已经面对过的挑战。当你完成与过去上自我的连接时，请假想你的未来自我会重新进入房间，并且你们三个都站起来。你的身体开始及光，变得半和透明。你们味加彼此，融合成了一个光明的个体。发生这种情况时，你可能会经历强烈的情绪释放。你们三个现在已经成为一个整体，一个存在于时间之外的个体。这个存在就是真实的你。我豆励你全少答试一次这种忌想，哪人你以前从未尽想过。这能帮助你认识到目己存在的永恒性，而不仅仅是一个在时间中前进的物质存古季全轴国在下下，你暂时的担忧将减少，取而代之的是开阔[连接的感觉2.6.3分享与他人建立亲密连接的最简单方法之一就是与他们分享一些东西。分享对话。分享经验。分享故事。分享笑声。分享一餐饭。分享游戏。分享自己。生活中充满了

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与人分享有趣时刻的机会。不要害介采取主动。有时，当你邀请对方吃午餐时，一些人不会接。不要让这妨碍到你。简单地转过号去，加其他人提出相同的邀，很快你就会找到一个欢迎你友好提议的人。一种流行的分享形式是让目己和另一个人沉浸在活动中，例如约会、参加引了会到、起度假。这可以创建持久的记忆，有助于巩固你们之间的连接。分享可以建立信任，而信任可以建立更牢固的连接。注六>72.6.4快进当你想和刚认识的人建立更深层次的连接时，在心里快进〈fast-forward)你们的关系。花费几分钟，私下想象你们两个已经是好几年的朋友了。利用你:对那个人己纤笃知道的东西，把它投射到未来。例如，如果你知道他或她是一名高尔夫球手，想象你SS高尔夫球，在你们喜欢的球场上分让享了许多积0觉到你们之间的情感纽带变得更强了。下次再见到对方时，你可As的友谊变得更牢固了，而对方也可能会注意到这些。快进是一种你甚至可以不用思考束使用的目然技能。和喜欢的人一起幻想未来是很平常的事，尤其是浪漫的事。但是，你也可以有意识地应用快进，与新朋友、熟人或业务联系人建立更杀密的联系。2.6.5直接法这种方法需要一点勇气，但是当和它起作用时，它往往会

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表现得非常好。直接法就是口头上承认你汉另“个人的好感:在对话过程中，可以直接说“你知道……你是一个很好的朋友”。了们两个之间存在某种潜在的政意，否则对方几乎总是会回以善意。在公开好表达了二感觉之后，你可能会感觉到你:们的关系已经达到了一个新的水在我交往的早期，我对Erin使用了这种方法。我们甚至还没有正式约会，但是在一天晚上，我们在电话里聊天时，我说:“Erin，我想让你知道，我真的很喜欢你，尽管我们从未有过一次正屏约会，但是我已经把我们当成男女朋友了。你的感觉怎么样?”笠运的是，她告诉我，她也有同样的感党。通过这甩简单的叙述，我们将彼此之间的关系提升到关心(caring)、信任〈trust)和亲密(intimacy)的新水平。如果你对直接法的应用感到不上自在，那么你可以使用更含蓄的版本。握手和真诚的微笑也是承认你们关系的一种方式。2.6.6赞美与他人建立杀密关系的兄一种方式是表达对他们的诚的赞美。赞美他从的最新成天。指出你欣时的关于他的独特才能或技能，或者简单地分吾一个给你留下深刻印象的小细节。只有在你正被打动时才可以这样做。千万:要用虚假的赞美来操作Cnmanipulate)别人。

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