跨越不可能樊登解读感受(跨越不可能思维导图 原书)

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本文节选自《跨越不可能樊登解读感受》

把因果联系起来，就是模式识别。为了奖励这种行为，我们会分泌少量的多巴胺。多巴胺带来的乐趣可以强化“是什么”和“为什么”之间的关联，从本质上提升学习能力。例如，20世纪90年代未，剑桥大学的神经科学家沃尔弗拉姆。舒尔茨做了一项实验;给猴子一杯它们最喜欢的果汁作为奖励，然后观察它们大脑中的多巴胺水平。1101在实验刚开始时，只有当狠子真正喝完果汁后，它们的大脑才会释放多巴胺。随着时间的推移，多巴胺会提早出现，例如，实验室的门刚被打开时猴子便会大量分泌多巴胺。在实验进入尾声时，猴子的多巴胺甚至会更早出现激增一一当它们听到实验室门外走底上的脚步声时就已经分泌多巴胺了。本质上，和舒尔茨的实验证实了多巴胺对学习的作用。每当我们得到一种类似那杯果计的奖励时，大脑就会搜索最近的经历，寻找可能触发这种奖励的因素，即导致结果的原因。如果不断重复这种模式，有就会分泌更多的多巴胺。接下来，我们会进一步退漳原因一一在我得到果汁之前，实验室的门打开了，这人了然后分泌更多的多巴胺强化这些额外的关联。现在我们已经完成了五个步骤中的第五步，我们需要利用好这和精密的神经生物学机制。我们的目标是将最初少量分泌的多巴胶《〈庆自这个

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过程前四个步骤中的模式识别)与叙事构建和社会文持产生的更大的多巴胺冲击〈以及一系列其他神经化学物质，我们接下来会对此进行讨论)结合起来。|世]这样才能真正将新信息固化在长期记忆中。因此，此刻需要再次公开发表你的见解。对我来交，确认目己已经学会菜些知识的唯一方法，台是把我学到的知识编成故事讲给别人听。实际上，我会讲给两个人听。我的第一位听众对我谈论的话题一无所知，而且通闻对这个话题有点厌烦。我发现家帮成员是非常合适的人选，不过陌生人也可以达到同样的效和朱。如果我能够将目己所学到的所有知识转变成足以吸引那些有政意磋的听众的注意力的故事，同时还能传达故事的关键信息，那么通常我就会觉得自己已经成功了一半。我的第二位听众是一位专家。我往往会寻找一位在我出错时能够直言的专家。如采我能同时满足这两位听众，那么在此过程中就能产生足够的多巴胺来苑固目己的知识一一从本质上说，我已经掌握了这些材料。同时，我也会觉得已经找到了表达目己观点的方式，而且可以无所长惧地在公共场合表达目己的观点了。如有果你已经经历了这个过程，那么你也应该有这种感觉。我们之所以能建立这种自信，是由神经生物学机制决定的。通过将自己的学习成果转

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化为所谓“叙事”的因果关系链条一一编成故事讲给别人听一一你会识别出更多的模式，释放更多的多巴胺。再加上公开发表观点所激发的神经化学反应释放的其他物质，即因置险而额外产生的多巴胺、因兴奋产生的去甲皮上腺素、因紧张产生的皮质醇、因社交活动产生的5-状色腕和催产素，你就拥有了一个强化记忆的神奇工具。:[12]人人们在使用这项技能时会遇到两个共同的问题。第一个问题是，读完前五本书承和上自以为学有所长。在武术界，人们总是说，黄带和绿带进阶初学者和中低水平者一一是最危险的学习阶段。这个阶段的学生自认为对实战已经了解透彻了，经溃想要找人试试届手，绪果往往被人打得落花流水。学习也是一样。围经某个话题读五本书可以打下良好的基础，但不要误以为自己已经学成了。第二个问题同样不易察觉。如果你实践了这五个步骤，苞很可能对所有尚未了解的东西产生强烈的求知欲。请对此抱有期待。专家们常常觉得在研究自己的课题时不如新手那样机敏。他们对自己不知道哪些问题心知肚明，也明白还有很多自己没有意识到自己不了解的事物。这个事实会邻人望而生旦。知道得越多，就越感到自己的无知，这可能会让人失去动力。但是，你应该充分利用这一点。新发现的知

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