深度工作英文(深度工作好处)

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本文节选自《深度工作英文》

们的意志力，直到最后无法抵抗。同样的事情也会发生在你身上，不管你的主观意愿如何坚定，除非你很讲究个人习惯。由此我得出了一种令人振奋的想法;培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和男定程序，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。如果你在一个许洗黑墨的下千正浏览网页，忽然想要将注意妃荡移到一项需要高认知度的任务上，便需要大量抽取有限的意志力，强行将注意力从绚烂的网络内容上转移开。这样的符试往往以失败告终。但如有果你能区间交些精妙的惯例和固定程序，比如每天下午安排特定的时间或静的场所用于完成深度任务，束只需很少的意志力便能启动工作并保持下去。从长远看，你会因此更成功地实现深度工作。基于上述观点，下文中介绍的6种生略可以看作惯例和固定程序的弹药库，根据有限意志力的科学设计，旨在最大限度地实现日常安排中的持续深度工作。除此之外，这些方法还要求你按照茶一特定的模式筹划一项工作，培养习惯，以确保每一次练习开始之前保持高度专注。这些人策略中有一和和后的用全让和放本全全戎榴和可二开，习有一些则则在以最快的速度补充你的意志你可以很简单地将深度工作放到优先考虑事项中。但是，利用下述策略，或者由你根据同样的原则设计出来的策略文撑这个决定，将极大提升你将深度工作变成职业生活重要组成部分的可能

深度工作解读

性。选定你的深度哲学著名的计算机科学家唐纳德。殉努特(DonaldKnuth)很关注深度工作。他在个人网站上这样写道:“我所做的事情需要长时间的学习和无人干扰的高度专注。”有一位名为布茉恩。碍普尔(BrianChappel1)的博士研究生，他有全职工作，还是一位父亲，他很重视深度工作，因为只有这样他才能在有限的时间里按进度完成博士论ne第一次了解到深度工作的理念时，是“激动人心全-一玄|3。我提及这两个例子是因为义管元努特和碍普尔同样赞同深度的人但是候们将深度融入到工作生洒守的音下学却有所不同。克努特采用了攻茶欲生活，优匈深度工作，尽量剔除或减少其他所有类型的工作。查普尔则采用一种节奏策略，每个工作日上午开始日常充满分心之事的工作之前，他都在同样的时间段工作一段时间〈上午5点至7点半)，从无例外。这些我都将在下一节中详细论述。两种工作方式都可行，但都非普所适用。克努特的方法或许运用于主要工作只责在于思考重大事项的人，但是碍普尔如果采用同样的沉所有浮浅工作，那么他很可能就会丢反目己的工作。略，拒绝你需委有时已的衣守，将深度工作融入你的职业生活中。《正如我们在本准则的引言中介绍的，答试用特别的方式安排深度工作，并不能有效地管你有限的意志。)但是这个例子强调了做此类选择时应特别注意的问题:你必须精心挑选一种适用于你所处

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特定环境的耕学，因为不匹配的哲学会让你在深度工作习惯成形之前脱寅轨道。这种和策略可以帮助你避免同时面对4种个同的深度工作哲学《我见证过这4种哲学在实践中都有非常好的效果)。说这些的目的在于使你相信，有很多方法可以将深度工作融六你的白党工作目程中因此/得人花时间选择一种对你而言合的方法。禁欲主义哲学(MonasticPhilosophy)的深度工作日程安排我们回到唐纳德。克努特的例子上。全全人生计多项创新而邮名，其中尤为要的是开发出严谨的算法分析方法。然而在同行中，克努特也因对电子通讯的使用态度而饱受抱怨。如果你访问克努特在斯坦福大学网站中的个人网页，想要找到他的电子邮箱地址，只会看到下面一条注意事项:从1990年1月1日起，我成了一个快乐的人，那一天我不再有电子邮箱。我从1975年开始使用电子邮箱，在我在来一生用15年电子邮箱已经锣长了。对于生活中要站到风口浪尖的人而言，电子邮箱是一种奇妙的东西。但对我来说却不是;我的角色是站到背景后。我所做的事情需要长时间的学习和无人干扰的高度专注。殉努特也承认，他并不打算切断与外界的一切联系。1由注意到写书需要与成干上万的人交流，而且他想要回应他人的问题和评价。他的解决方法是提供了一个邮寄地址。他说，行政助理会将那个地址收到的所有信件分类，挑出她认为要的。正汉急的信件，

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