【内蒙怎么了这段时间】我来内蒙这几天发现，

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内蒙怎么了这段时间

我来内蒙这几天发现，我在这里就像个营养不良的侏儒，真的！这里的人都很高大威猛，女性也是，不能说他们胖，而是 —— 壮！对比四川，这里的人都是 plus 版本的，反正这几天我没见过比我瘦的，这就像昨天一位内蒙朋友说我像一只小鸡仔，轻轻地一把就能拎起来。我原以为游牧民族运动量很高，每天放羊放牛，不得运动运动？其实也不是，零下二十度去哪溜达啊，冻得我今天快成精神病了，不囤积一点脂肪在这里真不好过冬，所以体型和地域、气候、遗传、运动、饮食等都有关系，光运动饿的也快不是，饿了就得吃，吃了还要胖。
看看体育频道，的大鲨鱼奥尼尔每天运动也不少吧？快三百斤了，有我三个半重，所以观察运动员就知道哪些运动减肥，田径类的竞走、短跑、长跑、跳高、跳远，体操，游泳，足球普遍比较瘦。健身房教练说的，每天都运动其实减肥效果并不好，最好的运动安排是练三休一，练二休一，或者一周两休。原则上来说，如果你的恢复能力足够强，比如白天练晚上就恢复，那么你就可以每天运动。
但是我们毕竟是普通人，不是大力水手，我们需要更多的恢复时间。如果身体总是得不到恢复，我们运动时会觉得越来越累，心理压力越来越大，减肥进度越来越慢，甚至到最后排斥运动，然后放弃。冰冻三尺非一日之寒，腰腹三层非一日之馋，好身材要么是克制，要么是坚持，就这么简单。

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