【一个月换了两家公司】我们公司最近换了一个

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一个月换了两家公司

我们公司最近换了一个办公楼。对我来说，走去地铁站的时间变长很多，差不多要 20 分钟。之前可能只需要 10 分钟。原本觉得走路很麻烦。
不过，读完今天文章。发现现代人和狩猎采集者在运动上的具体差距在于中强度和剧烈运动上。只需要增加这两项的运动时间，那么就能在运动能量消耗上和狩猎采集者差不多。那其实我只需要把这段走去地铁站的路程加快一下速度变成快走。感觉自己中强度的运动时间量就能增加至少半小时。
而且想到手机上的运动软件，基本设置要求就是希望大家中强度运动至少达到 30 分钟。我猜这大概就是万老师说如果为了健康，其实锻炼量还可以更少。因为只需要少许改变一些生活习惯就能让自己为了健康的运动量达标。

一个月换了两家公司