运动改造大脑美篇(运动改造大脑经典摘抄)

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本文节选自《运动改造大脑美篇》

(Plastic)。它更像是培乐多(PlayDoh)1彩色橡皮泥而不是瓷器。大脑是一种有适应能力的器官，就像可以通过举杠铃来锻炼肌肉一样，输入大量信息也可以塑造我们的大脑。越是频繁使用大脑，它的适应力就越强。要理解大脑如何工作以及运动如何通过提高大脑功能来优化大脑，可塑性(Plasticity)的概念必不可少。我们所做、所想及所感知的每件事，都是通过大脑细胞或神经元的相互连接来控制的。被大多数人视为心理状态的东西，实际上源于这些相互连接的生物学基石。同理，我们的思想、行为和环境也反作用于我们的神经细胞，影啊着这些细胞的连接方式。它绝非像科学家曾经想象的是一个固定连接系统，大脑会不断形成新的神经线路。我在这里要告诉

运动改造大脑书籍经典语句

你的是，如何成为自己大脑的所有一切都与成，而的思想和行为。每个会传递出自身的信号。是轮胎接触到公路的地面。突蚀#让人有点混消。一种联系。分文一一有于过突触间隐。另一端，经递质与那里的化学信和号接收分文上，经元间通过数百和经元从其他10万个运动平衡大脑交流有关。大脑|1000亿个类型各异的闻不是因把锁，由此打开了这个神经元细胞膜上的通道，流。如果这个神经元接收的电流负荷累计超过一定出一束神经冲动信号，并沿着自己的轴突传导量@@神经可塑性〈渔腔风出为当神经学家经元的工作机制是:一种传导到达突触。在那经元的树突(dendrite)或结合，束像一把钥古插进一突(axon)，一神经元分文间的连接点是突经元组不同类型的化学物

运动改造大脑摘抄

质传递信息，以此控制我们经元那里接收信息输入后，才触〈synapse)，好比正地佣而在一起，这里的概念会划述突触“连接在起”时，指的是建立言号沿在下大引起的这些多胞互相等异性受体相个个神经元癌外伸展的，一种神经递质携带Cneuroplasticity))大脑的结构改变。大脑大脑中约80%的信号是|彼此间的效应:谷肛酸盐〈glutamate)刺激两种#神经元时去，重复上述整个过程。胞和神经胶质允连接，通过加强或削弱这些连接，大脑的结构可以发生改变。并将这种信号转化为的国值，那么它会发射胞构成，经递质传送出去的，两者相互平衡号传导;Y-氮基丁酸GABA)则抑制六经冲动，开始一连串的信动。当谷氮酸盐在两个之前没有

运动改造大脑关于抑郁症

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