母爱的羁绊思维导图(母爱的羁绊内容简介)

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本文节选自《母爱的羁绊思维导图》

- 我的爱好和才能是在哪些方面?

我到撒是谁

女儿一直应目恋母亲和上自恋家庭系统的需要，和被迫扮演文持者的
角色，所以她们经和营会说并不知道目己是个什么样的人，也不知道目
己喜欢什么。她们已经习惯了为他人作尹衣，而不会以一种健康的方
式来关注自己。正如梅告诉我的; “我从妈妈那儿学到的是，如果我
做了她认为我应该做的事，她束会爱我。我试者做我目己，但我不知

YA

道自己是谁。”

在踏上发现目我之旅以前，要先知道目己喜欢什么，相信人什么。
下面介绍两种练习方法，帮助你开始这一过程。

母爱的羁绊思维导图

本色女人拼贴画

这个练习不是什么创新，但对那些开始换个角度审视目己的女
人，是很有帮助的。这个练习需要一块招贴用纸板，或者彩色美术
纸，以及吞干女性杂志。首先，翻阅一下这些杂志，找到你认为能够
代表女性特质的照片。要注意你选出来的东西: 这些图像代表的是你
所想要的，还是你妈妈或其他人认为你想要的? 把下面这三类图片前
下来: 那些你认为代表了成年女性的积极特质的图片、那些代表了你
目前状况的图片，以及那些代表了你将来想要成为的人的图片。当你
发现那些跟目己相符的图片时，用它们在纸上做一副拼贴画。把这幅新友现目我后，会

拼贴国保存下来，让它提醒你，当你改变目己、
成为一个什么样的人。

我的价值观是什么

这个练习会帮你提醒上自己你相信什么，帮你了解目己喜欢什么

母爱的羁绊什么意思

。
你要列一份清单，写上你对目己想要的东西和喜欢的事物的观点。我
会提供我自己的清单，你可以把上自己想关注的事加上去。这些条目既
包括看似简单瑛雁的小事，也包括重大的生活哲学。在每个条目后
面，你要写上你目己的风格、亿好或者观念。

1

人

教育: 你如何看待教育对自我和家庭的影响?
- 政治: 你的政治观念。
宗教: 你的宗教或精神信仰。

. 教养观念: 你会怎样抚养自己的孩子? 作为一个母亲，你最看
重的是什么?

- 语爱关系: 在恋爱关系中，你认为什么是最重要的?
男人: 你理想的男人是谁? 他有什么特点?
- 朋友: 什么样的朋友会让你产生好感?

电影: 你最喜欢哪一类电影?

母爱的羁绊表达的母爱

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