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本文节选自《价值心法》电子版：

统，并在系统2的监控下持续对其升级。这个过程一开始会很慢，但伴随着大量的刻意重复和习惯的养成，那些常见的错误行为会在你身上慢慢消失，反而会转化成你自动系统的一部分。之后你就不需要再花费太多的精力去关注它，只需要在固定的时间内，通过反省心智持续复盘，不断升级它就好了。没那么复杂，

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