内在成长心智成熟pdf(内在成长心智成熟的四个表现pdf)

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就像我们在探完负面想法三大特质时看到的，这些负面感受都是从专注于扭曲与误解特定模式的心理工作坊里制造出来的。如果这部机器里装的原料是我们一整天碰到的缺点、错误和失误，另一端制造出来的必是痛苦悲情的故事，你就是那个悲惨的主角，永远都会做错事，绝对没办法把任何事做好，而且会毁了一切!请拿一文红笔，改一改你心里的想法，或是把你的想法写成书面清单，并重新撰写这些劳白说明。把绝对性的词语删掉，并从你的新词库里选择一些新壮语。一旦你完成编辑，算掉绝对性词语并加入事实，你就可以重读想要浊松一日一也要正确地看到正面事件“你在这场演讲中表现得很好!”“喔，没有啦，这没什么。有很多人帮我，我以前做过，而且我运气好，说真的，我的猫帮我做了大部分的工作。”这些话你都听过，甚至你目己也说过。你可能也试过，但你就是无法把有些事情能顺利开展的功荔归到上自己号上。当事情顺利时，你不要把这

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