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本文节选自《高效大脑工作法的表现》电子版:
”朋友对她来说是极其重要的,这体现在她会优先和朋友见面;”分心会降低她的工作效率;”她去健身房锻陈的时间并不规律;”对生活没有太多的期符。本章将指导读者朋友们找回在不知不觉中被消磨掉的时间,以提高生产力和对周遭事物的掌控能力。我们将从战略层面出发,着眼于如何最大限度地减少干扰、更轻松地实现自己的目标以及让自己时刻处于一种展好的自我感觉中。这将促使我们的身心更和谐地融为一体。对工作时分心的研究纽约的Basex公司所进行的一项研究表明,员工平均在连续工作11分钟后就会出现分心的现象。然后,平均需要25分钟才能把心收回来。一般来说,每3分钟人就会将注意力转到另一件事上,如打电话、和和芳人说话或者处理其他文件等。还有一项研究表明,在工作中的分心平均每天浪费的时间能达到2.1小时。这也是很多人生产力低下的一个主要原因。如果每天都良费这么多时间,时间一长就会引发很大的问
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题。可能性斯图尔特硕望贞特能了解到她现在所采取的策略有一半其实是没问题的,至少她很清楚上自己该做什么事情。她既上了时间管理的课程,还读了不少有关时间管理的书籍。但她的问题并不是她做的事情不对。当事态的发展超出一个人的预期时,他便会很上自然地认为自己的做法是行不通的。我们都有自我保护的本能,所以会把自己的不作为合理化为做了也是徒劳的。项特最后放弃做每周计划也属于这种情训。从山特今力有限,以最快的速度改善现状再说。地特现在需要透过现象看清她大脑内部本质上正在发生的事情。问题,非负之多。作上日面局四算就要作的约10个小时人天的表现来看,斯银FTDR经估算,会分心的一大原因一个小小的刺激就能使大脑彻底人的面多她至少有8个可以改善尔特诀定只和她谈其中最主要的3个方划斯图尔特决定先帮凯特解决容易分心的然这个问题只是众多问题中的一个,但因凯特每天会因羡费10个小时,一个月
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