考试脑科学如何卖(考试脑科学文字稿樊登读书)

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本文节选自《考试脑科学如何卖》电子版：

第4章不可思议的睡眠804-1睡觉也是学习的一部分在前文中,我曾多次强调了复习的重要性。大家肯定觉得复习就是要努力地反复记忆吧?其实不然，有一种惊人的复习方法是不用努力也可以掌握的，那就是睡眠。在我们睡着的时候，脑其实也正在不知不觉地进行复习呢。根据研究结果可知，如果我们在某一天学习了新的知识，那么当天最好能有充足的睡眼。相反，如果一夜没睡，那么刚刚学到的知识很快就会从脑中消失。这样说来，那些在考试前一晚通过熬夜才勉强背下来

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的知识，确实很快就会被忘得一干二净，并没有被我们真正地掌握。虽说如果不是被欢无奈没人会想熬夜，但在这里还是希望大家能充分认识到，睡眠对于学习来说有多人么重要。问题的关键还是在于海马体。可能大家会觉得有些意外，其实当我们做梦时，海马体也正在积极地活动着。如果说“梦是记忆的回放”，我想大家对此可能和没有什么概念，也许还会有人这样反驳:“那些稀奇古怪的，或者宛如置身神话世界一般的梦，可是和现实一点儿关系都没有哦。那么，大家有谁

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