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如果你现在党得阅读是一件奴烦事儿，那可以先从每天5分钟开始。假如连5分钟都坚持不了，可以把一本书放在包里，想到的时候就拿起来读。《习惯的力量>》这本书中说，习惯的养成需要具备三个条件:提示;.行动;:奖励。这三个条件缺一不可，我的阅读习惯也是通过这种方式慢慢培养起来的。我每天出门包里一定会放一本我袁欢或者我想看的书;家里的客厅和卧室也放了很多我癌欢看的书，这样就会一直给我提示;然后我一有经闲时间就会翻一翻书。阅读的本质是，在目己可以利用的时间，以自己可以理解的程度阅读。所以我读书从来不追求读完，而是追求在有限的时间里，像是和作者聊天一样，可能有收获，也可能没有收获，

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这很正常嘛。然后无论我看多少页，我都会给自己一个肯定的奖励，不错哦，今天这本书里面有一些有意思的东西可以用在写作和工作中。葛哥的最后一个建议是，要强迫自己养成阅读的习惯。当习惯养成之后，阅读就是一件轻而易举的事情了。洋葱岛第一关攻略回顾总结现在，回顾一下前面提出的七个建议。第一，我们的大脑在阅读的时候起着关键性的作用。我们的建议就是在阅读的时候，时刻关注你大脑的很多偏好，尽量避免受到无用信息的干扰和刺激。第二，我们要在自己精力充沛的时候阅读，而不是在精力不足、状态不佳的时候阅读。第三，我们要让自己集中注意力，也就是要带着目的和问题去阅读。只有这样大脑才会知道，在读书

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的时候应该注意什么，应该关注什么。第四，读书的时候要专注，提升你的专注力。如果党得有难度，可以尝试用番荔钟来帮助自己。第五，要增强记忆力，只有一个很条的办法一一复习。这个反复熟悉的过程不是让你死记硬背，而是通过分享、测试、反复练习来提升你的记忆力。第六，读书要从入门级的书开始阅读，要让上自己进入心流状态，要让自己的能力能应对当前的压力。如果觉得列夫\'托尔斯泰(TolstoyL.N.)的《战争与和平》或者马塞尔\'普鲁斯特〈MarcelProust)的《追忆似水年华》太难，就可以先读读圣埃克苏佩里(Saint-Exupery)的《小王子》、赫尔曼.黑塞(Hermann

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