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本文节选自《拥抱你的敏感情绪下载》
成了你大脑并。一开始,悦,这也会能都很正常:沉沉。这和够“继续生保护你不受“正币”运作的一部分,你可能都还不清楚这个模式的建情感的隔离会给你一种虚假的平鹏感觉种静态的愉让你呈现为可被社会接有党的样子。你可能党得自己一切功起床、罕衣打扮、人你的了会要人多保护尝一开始看起来有点用:你感党痛闫已经消散,你能活”,甚至还会有几分信心。尽管这种模式一开始是出于他人伤害的目的,但最终它会演变为把真实的你隐藏起来或者一股脑儿地否定你的需要。对于情绪贱木或者解离,不同的人会有不同的体验:或许,你会感到一种甩不掉的无聊与空虚,你无法表现或者感受任何情绪。或许,你不再证”这个林受的感受。去人格化杰弗(Cdetached格化、衬虚、然失措》或避与人交往难以扎人建立一种深刻而有意义的联结。在心像以前一样体会到生活事件带给你的喜荡哀乐,或许,你学上,“情感八怖语就是用来描述一个人的这种倾问:总是回避他认为无法结果就是,他会变得情感隔离,用一种“解离的”或
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者的”方式体验生活。保护盾工作的方式可类比于心理学家.扬〈JeffreyYoung)提出的“冷漠的保护者模式”protectormode)。这一模式的迹象与症状包括:“去人无聊、物质滥用、狂欢作乐、目我伤害、心刁不适、茫者采用一种怪世嫉俗的、清高的或者悲观厌世的态度来回或者参与活动”(Young,2003)。木僵的痛舌与危险四尽宣,杂用的解决方为了在情感上幸存下来,从痛问中解离出来似乎是一种可案,但这种方式有很多副作用。首先,被压抑的情绪会慢慢累积,你平静的外表下面隐时而爆发,光望,你原本可以不一样的;的正的心伤口:惯翁,时而压抑隐藏怀;亿心友谊之花的凋谢何其速也!内心隐藏着这么多东西,你可能会感党目己特别敏感、易和你。很小的事件束会证全“归顺四下,你被不明所以突然而至的情绪焊发并得不知所措。如果感到上自己己经完一些并非出目性行为来安抚目己。全切断了与真实自我的联系,你可能会做出要没有得到满足,你可能会实意愿的事。举例来说,假如
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你舒服和安全的基本需依赖紧饮骏食、过度消费,或者其他冲动如果你远离糟糕的情绪,那么你也远离了好的情绪。你可能会变成生活的劳观者,眼睁昌会体验到记忆的缺失,因为他们的确没有记住太多目己的生活,看看它流走,却无法融入其中。有些人甚至老照片却有种忧然如梦的不真实感。生活中的痛楚似乎减弱了,但你同时也无法充分感受积极的情绪:爱、喜悦与友情。虽然表面上看起来一切都还好,但你可能常凋航茧伤或者抓独的潮水淹没。只要一想到生命有限,痛天难当的存在焦感与内次束会不期而至。这是因为,虽然你的一部分坚持木僵状态,但在内心深处,总有声音控制不住地在提醒你;你正在错过你的生活。最终,你会明日,把心灵闭锁起来的策略不是长信之计,选择彻彻确确地过生活就是要让你的心融化、盛开、交痛,而且是同时。你的号体里住痢一个生机示攻、天真烂漫的嬉戏孩童。在内心深处,你询望当尽情地活一场,光望有人在场时你仍能感到非常安全,淘望倾尽全力爱一回,因为这些都是你源目天性的呼喊。
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