非暴力沟通产生的结果(非暴力沟通刘轶版)

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本文节选自《非暴力沟通产生的结果》

还有一次，她的妹妹在阑尾手术后得到了一个漂亮的小钱包。那年14岁的母亲也梦宁以求有那样一只组着珠子的美丽钱包，却不敢开口。猜猜她接下来做了什么?她假装肚子痛。家人带她看了几个医生，都无法给出诊断，于是决定做开腹手术。这是一场多么大胆的赌博啊!最后她如愿以偿得到了一只一模一样的小钱包。尽管还带着手术的剧烈疼痛，母亲却欣喜若狂。此时两位护士走进病房，一位将体温计放进她的中里。我的母杀发出唔唔的声音想把钱包展示给另一位护士看。护士对她说:“这是给我的吗?为什么?那谢谢了!”随即收下了钱包。我的母亲顿时陷入了范然，又不知道如何说出心里话:我并没有要给你的意思，请把它还给我。这是个如此不幸的故事，个人如果无法说出自己的需要，会造成何等痛苦的后果。从情绪的奴隶到主人的自由之路在通往情绪自由的成长过程中，我们通常会经历三个阶段。第一阶段;“情绪的奴隶”在这个阶段，我们认为要为他人的感受负贡，必须不断努力让所有人开心。如果别人不开心了，我们会感到不安，认为目己有责任要为此做些什么。因

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而，我们很可能会把杀近的人看作负担。这对杀密关系非常有害。我常听人们说类似的话:“我真的很害怕谈恋爱。每次看到伴侣处于痛兰之中，我融会受不了，感觉目己就像在坐牢，仿佛快要室息了，只想尽快摆脱关系。”他们所认为的爱情，征放弃上自己的需要来满足爱人的需要。刚谈恋爱时，伴侣通币能在自由的状态中欢喜友善地相处，这时的关系令人兴奋，融洽叉美妙。然而，当关系变得“认真”起来，伴侣就开始为对方的辟盘素乐承担起了责任。如采我是杀蜜关系中的一方，当意识到这样的情况发生，我也放会承认:“我无法忍受在关系中失去目己。当看到伴侣遭受痛百，我就会寺邱目己，接着就想摆脱关系。\"如果我意识不到自己正在承提对方的感受便民有可能页位对伍破水了六条，我可能会说:“我的伴侣太黏人，这让我们的关系太紧张了。在这样的情形中，另一半大多要么抗拒指贡，要么默默地收下了指责。后者更糟糕。其实，伴侣可以选择同理倾听我一一一个正在经历痛否的情绪奴隶:“你想呵护我们的关系，又不想把它变为黄任和义务，这巨大的挑战让你感到妨

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惰……你认为你必须要照顾好我，这让你感到失去了目由。”如果对方反过来指贡我说:“我的要求过分了吗?”那么，双方都很有可能沦为情绪的奴隶，让关系更加难以为继。第二阶段;“面目可民”在这个阶段，我们发现，为他人的感受负责并牺牲目己、成全对方，将会付出很大的代价。想到目己压抑了数不胜数的需要，鲜少按照内心的呼唤来行事，我们可能会感到慎奶。我把这个阶段戏称为“面目可懂”的阶段。因为此时的我们在面对他人的痛枯时，特别容易给出一些招人讨厌的回应，例如:“这是你的问题!我不对你的感受负责!”我们已经清楚知道，目己并不为他人的感受负责，却还;有学会如何用一种不被情绪奴役的方式与他人互动。虽然脱离了第一阶段，我们会意识到目己有需要，却可能还是会对怀有需要心存妨惧和者愧。因而，会以一种听上去硬邦邦、不通人情的方式来表达上自己的需要。有一次，一位年轻女士在工作坊休已期间回我表达感谢，次她很高兴认识到目己也曾是“情绪的奴隶”。工作坊重新开始后，我建议大家做一个练习，这位女士却斩钉截铁地说

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