跨越不可能讲的是什么(跨越不可能PDF免费下载)

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本文节选自《跨越不可能讲的是什么》

手交谈，他们经常会说出日常训练中的6种不同类型的坚妆力。但我们现在谈论这个话题为时尚早。我们接下来要谈的是神经科学家对坚儿力的研究。神经科学家对坚儿力的讨论主要集中在对前额叶皮层或者位于前额叶后侧的大脑组成部分的研究。前额叶庆层控制着我们大部分的高级认知功能，包括“目标导向行为”和“自我调节”。.L3]“目标导向行为”这个术语涵盖了实现目标所需要的所有行动。“自我调节”则是目标导向行为衍生出来的概念。自我调节指的是我们在实现目标的过程中的感受，以及我们如何应对这些感受。换句话说，自我调节既是一种控制情结的能力，也是一种坚持完成具有挑成性的艰巨任务的能从神经生物学角度来看，这两者是我们培养坚煞力的秘诀。功能性磁共振成像〈fMRI)研究发现，这些行为会以一种非常特殊的方式表现出来。缺乏坚毅品质的人的右背内侧前额叶皮层的自发性静息态活动会更加活跃，[生而更坚毅的人的静息态活动则相对没那入活路。大脑的这一区域可以帮助我们控制自我调节和长期计划，但要理解为什么毅力较强者的静息态活动较为稳定，

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还需要更多地了解多巴胶和坚持不爷之间的关系，在上一章我们了解到，每当我们完成一项艰难的任务时，喘体会分泌多巴胺作为奖励。在本章中，我们希望基于这一理念来探究这个的:如果我们反复完成困难的任务，大脑是人否会将坚持不懈与多巴奖励自动联系起来?我们正在把控气情感储备这种行为变成一种习虎。这种生动制林是拥有坚毅品质的人的背内侧前额叶皮层保持稳定的原因。一旦把深入挖掘情感储备所需的情感韧性养成一种习惯，焉能做到不必刻意思考即可深入挖掘，因此便无须调动负责思考的大脑区域。[5怎样才能形成这些与坚氨不拔的品质相关的奖励循环呢?如果你问顶尖高手这个问题，他们不会像科学家那样回答。心学家喜欢讨论激情与琢力的交叉作用，神经科学家专注于研究前额叶皮层的作用，精英人士的关注范围则要广泛得多。如果你问他们这个问题，会得至站不同的答案。顶尖高手往往会同时努力提高这人6和类型的坚毅力。“为了保持优异表现，持续取得出色成承，你需要培养这人2而且没有捷径可走。每一种塔养坚妆为的技巧都需要独立训练。我们一个一个来看。

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不届不挠的坚煞力1869年，弗衣西斯。高尔顿吉士第一次对坚妆力和高成就进行了研究。上[引4在一系列的历史分析中，他研究了政治、体育、艺术、音乐和科学领域的杰出人士，寻找他们成功的原因。他发现，虽然所有的卓越成就者似乎都拥有不同寻常的天赋，这可能是天生的〈也就是遗传的)，但并不足以解释他们为什么能取得那些实际成就。除了遗传因素，他指出了两个更重要的品质，即“热情”和“吃天耐苑的能力”。150多年过去了，尚未有人能证明高尔顿的观点是错的一一尽管我们更新了他提出的两个术语的表述21世纪初，安杰拉。达克玖斯用“激情”(passion)取代了“热情”(〈zeal)这个表述，用“煞力”(perseverance)取代了“吃苦硬劳的能力”(capacityforhardlabor)，这两个词共同构成了她所提出的“坚妆力”的内涵，这一概念后来被人所熟知。在一系列的研究中，达克砍斯有发现，这两种品质对于取得学术成就的重要性是智商的两倍。这个道理适用于学术界，同样也适用于其他许多领域。也(二ES芷

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