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本文节选自《认知红利什么意思》
是什么让你无法专注?那我们应该如何获得专注的力量呢?用番葫工作法吗?别急!那些浮于表面的技巧往往都治标不治本,如果想要真正解决一个问题,就得往下深和,和4到天下的原加,然后对症下药,才能解决问题,甚至有时候,问题就根本不存在忆此,在讲具体方法之前,我们先来看一下,完竟是哪些第一类:内部于扰1.你天生爱分心你为什么容易分心?这不是你的错,………忆为我们天生就必须要分心!人的大脑天生就是淘求掌握更多信息的,为什么?忆为生存必需!在远古时代,你必须时刻保持对周边环境的注意,每一处异动,每一种叫声,甚至每一种气味的变化,你都需要注意,要不然就会性命不保。可以说,时刻关注身边所有的信息,是刻在我们基因里的习惯。忆此,你每天刷朋友圈、刷微
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博、刷新闻,生怕自己错过什么为你没有定力或者时间太多,而是这些功能满足了你的天性。2.心猿意马做过虹想的同学应该都深有体会,当你开始认真观察内心的思绪时,就会发现,它永远像好莱坞大片一样,各种思想接二连三地奔涌而出,根本停不下来.…….有时内心会冒出一段伤心的往事,让你收然神伤;情会时致你分心。要的信息,并不是医.有时又出现一段剧中未演完的情节,在脑海中不断放了映;:又忽然想起刚发完的朋友园,心痒痒地想去看有没有人点赞……采坐着工作,却又不想被束缚,内心装着其他一边做,一边分心,一边纠结总之,你的大脑中,永远如万马奔腾,不得一刻安宁,这也是大脑的天性.……第二类:外部干扰1.他人需要你\'同事让你顶个班?,却又放不下手中活.……
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…朋友了叫你聚个餐?.闺蜜找你吐个模?.兄弟拉你扯闲篇?微信、电话、邮件,此起彼伏.……哄完老婆的小情绪,紧接着又接了个广告推销.………当你刚挂断电话,一个同事又坐到了你的眼前,和你聊起了昨晚的后宫神剧.…….手机拉近了你们的距离,却把你的生活空间扯得支离破碎.…….2.他事勾引你各种App提醒不断,各色网红跳舞不停,她们刷着自己的存在感,却勾引着你的注意你若对她们视而不见,她们会继续用各种红点点,推送消息来不断疤炸你,提醒你她们依然还在..….一会儿小主你去哪了?一会儿又出大事了!不乔出点大动静,都不好意思惊动你(见图16-2).…….简直和后宫里那些争宠的巡刀一样,互相斗法,你争我抢,和希冯能得到你的宠幸.……….|册
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