我们为什么要睡觉txt下载(是什么原因)

领500g书库，关注公众号:程叫兽的宝藏 (长按可复制！)

热门下载区==>点此链接进入<<<

本文节选自《我们为什么要睡觉txt下载》

然而，在这个正在进行的学校延迟上学时间的故更加意义深远的情况，一个研究人员没有预料到的影响:寿命增加了。我们已经讨论过，青少年死亡的主要原医于，在这方面，即使最轻微的睡眼不足也有可能产生严重的后果。当明忆苏达州的马托梅迪学区将学校的上课时间从早上7:30推廊至:00于，16~18儿的驾驶者发生交通事故的概率减少了60%。人怀俄明州的提顿县颁布了更加夸张的学校上课时间变化，从早上7:35改为从生物学上来说更加合理的8:55。结果十分震撼一一16~18岁的蜀驶者的交通事故发生率降低了709%6。亲生全用和个比较。它的出六防止汽车车轮在紧急制动情况下卡住，使鸭驶员仍然可以控制ae收率降低了20%到25%。它被认为是一场革命。而一个简单的生物因素一一足够的睡眠一一会使我们的青少年的事故率降低这一数字的两倍以上。这些公开的发现本应席卷整个教育系统，使其毫无妥协地更改学校上课时间。但是，它们在很大程度上被扫到了地悉下面茂了起来。尽管有来自美国儿科学会和疾病控制与预防中心的公开呼吁，但变音仍然缓慢而艰难。这是不够的。校车时间表和公共汽车工会，是妨碍上学时间适当调整的主

我们为什么要睡觉书籍

要隐仁，让孩子们早早出门以便父母可以尽早开始工作也是一个。这些都很好地解释了为什么将全美国的上学时间调整到稍晚一些的模式很困难。饭们的确是实际的难题，我真的很理解，并表示同情。但我并不觉得这些理由足够充分，它们仍然不足以让我们在证据明显不利时，仍然要保留一个过时的、具有破坏性的系统。如果教育的目的是教育本号，以及在其过程不要危及生命，那么现有的以一种惊人的方式事负我们的孩子CN这||长TI4廿[局站如果再不改变人维持一个恶性循环，每一代的孩子者给在其以半红迷状态苗咒地完机持续长明睡眠不足，并因此吴心发用无法最大限度地发挥真正的成功淤力，只能在数十年后对自己的孩子施以同样的伤害。这种恶性循环只会变得更糟。在过去的一个世纪中，从5~18风的75万名学生的数据汇总显示，他们每晚睡眠的时间比一百年前要少2个小时。无论哪个年龄段，情况都是如此。将睡眠作为儿童教育和生活的首要考虑因素的另一个原因，是睡了眼不足与多动症〈注意缺陷多动障碍)这种流行病之间的联系。患有这种疾病的儿童在白天的学习过程中烦躁不安、情绪化、更加注意力不集中，并且抑郁症和目杀倾向的出几计于省-站加

我们为什么要睡觉epub电子书

。如果你综合这些证状〈不能保持注意力、学习效率低下、行为问题、精神状况不稳定)，然后和剥去多动症的标签这此症状几也与睡眠不足所导下状相同。市一个睡眼中的孩子去看医生，癌医生擅述这些症状提及睡眠不足〈这种情况并不少)，想象一下，医生会给孩子下怎样的诊断?不是缺乏睡瞧，而是多动症。如司>下还存在更多不易察觉的讽刺。大多数人都知道币见多动症药物的名称:阿得拉和利他林。但很少有人知道这些药物实际上是作么。癌得谷是安非他全与某些盐类物质的混合物，而利他林是一种类似兴香剂的类安非他命物质，称为哌醋甲酯。安非他命和哌醋甲酯是二全辣和可册认正大并保持成人或在这种情况下是儿童)大脑清醒的最有效药物。但这正是睡眠不足的孩子最需要的东巫。正如我在这一领域的同行查尔斯:切斯勒(CharlesCzeisler)博士所指出的那样，有些人被关在监狱里数十年，就是因为他们在街上贩卖安非他命给未成年人。然而，我们允许制药公司在黄金时段播放多动症广告，推销这些以安非他命为茎础的药物《例如阿得拉和利他林)。对于一个惯世嫉俗的人来说，这看起来不过是亲市中的毒品推销者的稍微高级点儿的版本。

我们为什么要睡觉读后感

综上：是什么原因值得推荐阅读