【对衰老的认识】未老先衰正确认识锻炼

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对衰老的认识

未老先衰：正确认识锻炼与衰老的关系，不是因为变老了才不运动，而是因为不运动了人才更快变老。我之前一直有锻炼的习惯，但是感染新冠后，停了一个多月的锻炼习惯，最近感觉整个人的姿态都不如以前，并且体力和精力水平也不行。
我认为万老师关于锻炼的解读，最大的价值就在于 “超值修复”。以前我也有过不明白为什么要坚持锻炼的 “意义拷问”，当然内心知道是为了保持健康，但总有一些时候想偷懒。经此一役，作为抠门的财务工作者，我想以后不难保持锻炼习惯了，因为这真的是超值的！
今天下午下班后，我在单位的跑步机上快走了接近 30 分钟，今晚的状态明显比前几天好多了。没有免费的午餐，更没有白流的汗水，为了年轻、健康和精力充沛，运动起来吧……

对衰老的认识