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本文节选自《母爱的羁绊封面》

: :那是在一次家庭烧烤聚会上，我和弟弟在争喉。我们经常吵

架，但这次，他居然说我胖了很多，屁股看起来太大。他总是嘲笑我
想要变得丰满性感。这一回，他只是说: “太大了! ”我很伤心，去
找我姐姐，向她抱怨，她说: “你何必在乎他的话呢? 他就是个调皮
的蛋的小子，再说，谁在乎别人说你屁股什么呢别放在心上啦。 于
是，不仅弟弟伤害了我，姐姐也把我弄得很抓狂，因为她不支持我，
不同情我。不过，最让我烦恼的是，这件事在我心里堵了一个星期，
它让我想起小时候妈妈不断批评我的体重来羞原我。

SN

乔安妮这次为期一周的“精神般溃”非常有意思。首先，她觉得
受到了伤害，然后，又因为别人不来安抚她的痛知而感到慎丰。如
她坚强些，问内在母杀寻求帮助，台能立即得到安感，从而缩短痛
吾。然而她并没有获得所需的情感文持，直到一周后来接受心理治
疗。我想再次强调，寻求文持是好事，我们都时第需要文持，但是，
你可以在目己喘上一一你的内部母亲那儿寻找文持，从

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而避免这一个
星期的不快体验。

油

敏感的人

女儿经名会被家人称做“敏感的人”。经党有人次她们对别人的
言行反应太过强烈，这让她们不厌其烦。目恋母杀的女儿必须努力从
过去中解脱出来。当你了解到，任何突发的“精神裔误”，都是你受
到过去的刺激产生的正常反应，也许你就会感觉好些，不那么抓狂
了。如采你能够发现“精神毅汗”，了解它，你就能试着减轻“精神月误”，防止它再次有发生。人否则，你可能会因为受到小事的干扰而地
扰目己，再次表现得像个敏感的人。

修志

:35岁的借德拉告诉我: “我们家不允许感情用事，所以一旦我
有什么情绪想表达出来，就会有人对我说我过于敏感。这多话总会让
我哑口无言，但我不知道面对内心的感受应该如何是好。

: :42岁的

母爱的羁绊百科

梅勒迪说: “我非常讨厌别人说我过于敏感! 只要我一
表现出某种情绪，妈妈就会这样说我。我知道这是因为她没有能力安
抚我的情绪，所以干脆不允许它们出现。现在，当我的丈夫和和孩子们
对我说同样的话时，我简直想拉他们。我想做一个真实的自我，不压
抑自己的感受，不用为自己有情绪而担心。

下

明白了为什么有必要让内在母亲变得强大起来，并已经意识到你
的情绪裔浊有可能周期性发作，你融做好了改变上自己的准备。在经过
前面几章的艰知努力后，这一章剩下的内容会非常有趣。要顺利完成
下面的练习，你需要的只是你和和内在母杀的许可。不管发生什么，她
总是在你身边。开始之后，你融会发现目己的激情和爱好，以前，当
“一切都跟妈妈有关”的时候，你的激情和爱好也许一直都隐而不
现。你需要用下面这类问题来问问目己:

. 我最看重什么?

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