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本文节选自《母爱的羁绊bilibili》

次至少

定期做运动，每周至少3次，每

30分钟。包括可以维持骨

质密度的抗阻力训练，比如举重，以及一般的有氧运动。

\' 定期做牙科检查，一年洗两次牙。

: 保证充足的睡上耻。身体需要的睡眠时间因人而异，不过多数医
生建议每晚睡7一8小时。如果你还是很累，说明你需要更多睡具。如

有果你一天都精力充沛，很可能就睡够了。

凡事适可而止。长远来看，吃得太多、

酮酒都会对健康产生不利影响。

发现光能

我们要讨论的下一个部分就是潜能。

能力。你有责任发现这种淤能，如果你想

对月忆，

抽烟太思e、洲用药物、

每个人都有一些与生俱来的
的话，也应该努力实现它。

我接触过的很多目恋母杀的女儿，在茶些领域都相当有才华，但从来

没有发展过这些方面的能力，因为攻

才能有非常清醒的认识，因为

[有
[人

或励。

如果你有某生
吧。要治鳄天

的才华，

天赋，想发展它、实现它，

母爱的羁绊简介关后语

全欧废的技能。

们的妈妈曾经这尽心机地引
现目己的才华，但现在已经疲软、欧废。还有些人则从来没有

些和母杀不让你发展才能有关的记忆伤痛，
人生兰短，而你并不是无缘无故具有某和

们没有上自信。有些女儿对上自己的

X策她们展

了融去做
新发现你

再试一次，表天资的。你不需要成为明星，做到什么程度都好。这个练习和别人无
关，征为你准备的! 我治疗过的一个女儿是位很有天赋的艺术家，她
不想画画、卖画，也不想开自己的画廊，但确实想用自己的才能做点
什
作

尽
>

也最后成了公立学校美术谍的志愿老师，而且非常喜欢这份工

。还有一个女儿有一副优美的嗓子，加入了教蔡唱诗班。你可以在
怎样利用目己的才能上尽情发挥想象。现在，要允许上自己全面地运转
起来。

展现你的激情

母爱的羁绊经典句子

不是每个人都有激情，但如果你有，至少要尝试一下那些会让你
激动不已，给你带来人生目标的事，不管它是什么。你应该去寻找那
些能唤醒你元魂的事物。你不需要在任何一方面成为专家，如果你想
做到最好，就尽力去做，但这不是必须的。只要你做了你想做的事，
你就足够优秀了。行驶在你生命旅途上的那辆车，是你目己轨驶的。

我的激情在跳舞方面。我已经涉足这个领域好几年了，一有机会
我就跳。等我写完这本书，我想把我能去的舞池都一网打尽。这种激
情会让我暂时停下来，做点自己真正喜欢的事，我希望你也能这样。

1

现在，把打开你的日记，写下那些会让你觉得生气台攻、充满激
情的事。你真正的兴趣和愿望是什么? 即便你党得目己好像没有激
情，也要答试去找到一种激情。你的激情也许在一种有社会意义、能
帮助他人的事情上，也可能在一种只和上自己有关的事情上一一比如收

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