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重新长大：拥抱内心的小孩荐语
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主编推荐语
解读成年人的心理问题，重新面对过往，治愈当下。
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重新长大：拥抱内心的小孩内容简介
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你用童年治愈一生，还是用一生来疗愈童年？如果有机会回到童年，你会怎么做？
这是一本小说集，讲述了十个痛苦的成年人，他们痛苦的往事。
退休的幼儿园园长创办了一所专门为成年人开放的“成人幼儿园”。园所里有各种各样存在心理问题的学生，以及无法适应成人世界的“小朋友”：有拥有三岁小孩的年轻妈妈，有二十多岁一直家里蹲的宅男，有三十多岁突然被裁员的上班族，甚至还有六十五岁退休大爷……在特殊的幼儿园里，每个人都在这里重新找到了小时候的自己，直面内心创伤，重新活出真实的自己。
我们心里的痛苦当然不会都来自童年，更不是都来自父母或某个人，但一定是有原因的。这些一点点被看清的痛苦，跟我们小时候摔跟头磕的疤、年轻时不穿秋裤冻出来的关节炎一样，是实实在在的病，不是丢脸的事。不要着急，不要沮丧，有很多办法治疗自己。已经开始了解了，就已经是最棒的自己了。
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重新长大：拥抱内心的小孩评价:
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拥抱内心的小孩，表达真实的自己不要害怕我们可以寻求外界帮助我们可以勇敢的表达自己我们尊重自己的身体和感受有勇气去选择和承担后果
2024-06-13 11:55:06
很多时候我们会觉得疲惫或者愤怒，难以控制自己的情绪，甚至无法完成简单的工作。也许一些心理的空洞来自过往的负面经历，如果能够时光倒流，回到伤害未发生的时候，以现在作为成年人所拥有的清醒的认知和内心的勇气，我们也许可以改变当时所发生的一切。也许可以勇敢地反抗，也许可以更明确地说出自己的感受。可惜的是，时光无法倒流。但我们还是可以为自己做很多。我们可以向外界寻求帮助，可以勇敢表达自己，更可以理解和爱自己。自己对自己的信任，足以让我们拥有勇气去应对来自过去和未来的挑战。None
2024-06-13 11:55:06
重新长大很多时候我们会觉得疲惫或者愤怒，难以控制自己的情绪，甚至无法完成简单的工作。也许一些心理的空洞来自过往的负面经历，如果能够时光倒流，回到伤害未发生的时候，以现在作为成年人所拥有的清醒的认知和内心的勇气，我们也许可以改变当时所发生的一切。也许可以勇敢地反抗，也许可以更明确地说出自己的感受。可惜的是，时光无法倒流。但我们还是可以为自己做很多。我们可以向外界寻求帮助，可以勇敢表达自己，更可以理解和爱自己。自己对自己的信任，足以让我们拥有勇气去应对来自过去和未来的挑战。当回到 “成人幼儿园”，十位主人公都勇敢地接纳自己，活出自我，并互相关爱 “小朋友”。这是理想的儿时幼儿园，也是可以治愈自我的 “成人幼儿园”。蒋红安，带着自己一辈子的温暖，去温暖着所有遇见的小朋友和 “小朋友”。在爱的包围下，她一直勇敢且自在地活出了自己想要的样子。蒋园长，谢谢您！
2024-06-13 11:55:06
拥抱内心的小孩，我们可以重新长大！知乎 9.5 高分黑马小说 “成人幼儿园” 近 50 万知乎用户追捧的高热度专栏作品人生中无意间拿起一本书或许就会改变我们之后的整个人生你好啊，我是大大用心分享好书，让阅读成就自己这本书是大大阅读分享的第 261 本书书名：《重新长大：拥抱内心的小孩》类别：亲子丨随笔丨小说丨心理学作者：毛冷瞪每一个痛苦的成年人，都会有一段难言的过往。并不说我们长大了，所有的过去就会自动消失。如果我们有机会重新回到童年，你又会怎么做？本书作者毛冷瞪是一名知乎优质创作者，长期以作者和宝妈身份活跃在豆瓣，她怀抱着温和快乐的心理健康派教育理念，学习心理学、自我修复、养育小孩。本书以小说形式讲述 10 个痛苦成年人所发生的 10 段暖心故事，有拥有三岁小孩的年轻妈妈，有 20 多岁一直家里蹲的宅男，有 30 多岁突然被裁员的上班族等。书中提供一个独特视角，解读成年人存在的各种心理问题，让我们重新找到小时候的自己，反思原生家庭，直面过往创伤，拥抱内心的小孩，活出真实自我！【读书笔记】一切美好的事物，都是深度关系的产物。真实，也就是尊重自己的感受，也是一切的开始！我们对自己的认知、洞察、理解和接纳，就是开始表达的起点。拿出全部的 “我”，才能遇见全然的 “你”；只有真实的 “我”，才能预见真实的 “你”。爱的能力来自被爱的经历，尊重的能力来自被尊重的经历，爱和尊重的力量都来自于曾经获得的给予。别人的情绪和我们无关，我们不需要为此负责，我们的情绪是我们自己的课题，我们是可以找到方法来化解的。自尊与自信来自外界的积极关注和欣赏；当难以获得来自他人的鼓励时，我们也可以转变自己的态度，做一个懂得欣赏自己，无条件爱着自己的挚友。边界感的缺失实际上是一种自我保护的缺失；在侵犯他人的同时其实也是在伤害自己；我们不妨后退一步，从保护自己做起，给自己建立安荃的边界。每个人都很难摆脱来自社会和他人的定义，然而当我们自己足够坚定有力的时候，在某种程度上就可以支撑着自己逆水行舟，为理想和目标不断奋斗。本次的阅读分享就到这里喜欢的话别忘了点赞收藏读书只是手段，目的是为了修行关注大大，娱乐过后也不忘读点好书
2024-06-13 11:55:06
安慰心灵这本书真好～ 安慰了我谢谢作者
2024-06-13 11:55:06
有一些故事可以找到自己童年的影子，不管怎么样都要把最好的爱和关心给自己，只有自己稳住了，才能处理好外界的关系，和亲人、爱人和工作和生活。None
2024-06-13 11:55:06
心理疗愈系书中的故事，有自己很多影子，羡慕在成人幼儿园的朋友们，我也想去成人幼儿园班里重新成长呢。
2024-06-13 11:55:06
好的家庭千篇一律，坏家庭各有各的不幸我的父母虽然文化程度不高，家庭因为琐事爷爷、奶奶打架、爸爸妈妈因为琐事打架，当年的教育氛围：知识改变命运、不要让孩子输在起跑线上、上学不去早点出去挣钱，他们解决教育问题只有一招：不打不成才！直到进入社会才发现，原来原生家庭真的可以影像人的整个一生，成为父母之后一直默念：“不要成为当年的父母”，对待孩子一定要鼓励和宽融。我也想加入成人幼儿园找回童年的快乐！借用德国哲学家尼采的一句话：生命的意义，就在于成为你自己！
2024-06-13 11:55:06
接纳自己，人人平等。如果每个人都是这样长大的None
2024-06-13 11:55:06
很多时候我们会觉得疲惫或者愤怒，难以控制自己的情绪，甚至无法完成简单的工作。也许一些心理的空洞来自过往的负面经历，如果能够时光倒流，回到伤害未发生的时候，以现在作为成年人所拥有的清醒的认知和内心的勇气，我们也许可以改变当时所发生的一切。也许可以勇敢地反抗，也许可以更明确地说出自己的感受。可惜的是，时光无法倒流。但我们还是可以为自己做很多。我们可以向外界寻求帮助，可以勇敢表达自己，更可以理解和爱自己。自己对自己的信任，足以让我们拥有勇气去应对来自过去和未来的挑战。None
2024-06-13 11:55:06
不值一读，不要相信高评分文笔糟糕，故事刻意，人物扁平化，到故事结尾那些造成主角痛苦半生的人物，突然就被说通改变了，转折过于生硬。看了三个故事，有种被灌着喝劣质心理学鸡汤的感觉，豆瓣上的高分是刷的吧。实在看不下去，弃了。
2024-06-13 11:55:06
和过去的自己和解，什么时候都不晚None
2024-06-13 11:55:06
我也想上成人幼儿园通过一个 “成人幼儿园” 让每一个受过心伤的成人 回到过去 疗愈自己也许现实中永远不会有这样的幼儿园 那就在自己的心理开一间吧！
2024-06-13 11:55:06
我也想上成人幼儿园很多时候我们会觉得疲惫或者愤怒，难以控制自己的情绪，甚至无法完成简单的工作。也许一些心理的空洞来自过往的负面经历，如果能够时光倒流，回到伤害未发生的时候，以现在作为成年人所拥有的清醒的认知和内心的勇气，我们也许可以改变当时所发生的一切。也许可以勇敢地反抗，也许可以更明确地说出自己的感受。可惜的是，时光无法倒流。但我们还是可以为自己做很多。我们可以向外界寻求帮助，可以勇敢表达自己，更可以理解和爱自己。自己对自己的信任，足以让我们拥有勇气去应对来自过去和未来的挑战。
2024-06-13 11:55:06
治愈我的内耗发现这本书是在学校旁边的书店里，读完以后发现我想说的话，作者全帮我写出来了，而且还带给我安慰与力量，对于我的不开心和原生家庭的痛，非常值得一读
2024-06-13 11:55:06
真心推荐看看这本书从里面每个人物的故事里我都能看到些许自己的影子。每个人都会遇到这样那样的一些问题，因为原生家庭带来的总会或多或少有一些不好的部分。我们首先要意识到这样的问题，然后再去尽力改善。这本书让我意识到了我很多想法和问题的根源，接下来的路不知道我能改多少，但不可否认的是，只要开始改，只要想改，就是一种进步。
2024-06-13 11:55:06
触动很深每个人都有我的影子，原来
2024-06-13 11:55:06
温暖而有力量的一本书，对故事里面的人物或多或少都会有共鸣，希望未来能与自己有更好的关系，更加爱自己，有更多的精力去发现和做自己喜欢的事情。更希望未来有更多的蒋园长，让新生代的孩子拥有一个快乐幸福的童年，自信自爱的一生。None
2024-06-13 11:55:06
读了一路，哭了一路，仿佛每个故事里都有自己的影子！None
2024-06-13 11:55:06
如果真有这样的幼儿园小时候受到过的伤害？应该是有的，偶尔会从记忆中蹦出来。但所幸，没有那么多，没有那么刻骨铭心。如果有一个这样的成人幼儿园，是不是真的可以安放成年人的悲伤与无奈？
2024-06-13 11:55:06
今年最佳，没有之一看的过程眼眶红了好几次每一个故事里都有自己的一部分影子希望自己有足够的勇气和爱，重新长大一次。
2024-06-13 11:55:06
治愈成年人或许需要用一生来治愈孩童时受的伤
2024-06-13 11:55:06
每一个成年人都被童年影响，或好或坏None
2024-06-13 11:55:06
回到幼儿园重新成长一遍很多时候我们会觉得疲惫或者愤怒，难以控制自己的情绪，甚至无法完成简单的工作。也许一些心理的空洞来自过往的负面经历，如果能够时光倒流，回到伤害未发生的时候，以现在作为成年人所拥有的清醒的认知和内心的勇气，我们也许可以改变当时所发生的一切。
2024-06-13 11:55:06
重新长大，重新认识自我家长是孩子的第一任老师，家庭教育在某种程度上要大过学校教育。
2024-06-13 11:55:06
一边流着泪，一边读完的书。很久没有这种不忍放下的感觉了。自己似乎并没经历过那些故事，可有些感情是如此的熟悉。那觉得自己一无是处的年轻老师，让自己想起曾经的素描老师对我的讥讽 “什么叫忍不住就想画这样画，你都肥成什么样了，还忍不住吃是么！”，也让自己想起一直以来自己都努力营造一幅努力学习工作的人设，但实际内心深处对于事业并没如此深刻的欲望，所做的一切只是想让获得别人的肯定与喜欢。“成人幼儿园” 里的做自己与畅所欲言，回想起自己曾如此的嫉妒过亲侄女，为什么这么小的姑娘可以表达自己的喜好，怎么可以违背家长的意愿拒绝家长的要求，却无需顾及别人的感受。儿时受到的伤害，要用一辈子去治愈。想想，自己从小不仅很少感受过鼓励与夸奖，甚至还得受到欺负与嘲讽，使得自卑感与讨好他人的习惯深入骨髓，陷入嫉妒甚至忍不住想诋毁别人，却又时刻悔恨自己竟是如此卑劣的怪圈里；父母对我的要求是绝对乖巧与服从，使得即使已步入成人世界，却还是不敢表达自己感受；从小就目睹父母吵架，使得自己害怕一切冲突，习惯躲在安乐窝里。但是我的爸妈是绝对的好父母，他们无条件的爱孩子，从未将他们未实现的愿望强加在我身上，给了我自由选择职业规划与未来的权利，教导我要善良的对待每一个人。甚至妈妈在自己即将步入 60 岁之时，会很难过的和我道歉，自己年轻时不应该如此严苛于我，如果再来一次，她希望自己能成为一名合格的母亲。这一切都不是他们的错，在当时所属的大环境里，维持生计都尚且艰辛，更也是没有多余的精力与资源来学习如何教育孩子。甚至对于爸爸来说，他自己的原生家庭都是如此的不幸，奶奶对他一辈子的近乎窒息的控制欲，让他努力维持为一名正常的社会人都已是艰辛。说来也是好笑，立志成为一名医生的愿望，是源于小时候看的一部医疗剧。剧里的苏医生总是能在病人生命垂危之时力挽狂澜，那种与之而来的光芒是如此令人神往。终于成为和她一样的医生，却发现苏医生身上的那种光芒不仅来源于这份职业的特殊，更是她本人所拥有的坚韧，自信与平和。她不需要通过职业来证明自己的价值与社会肯定，她只需要通过自己。假如她是一名幼儿园老师，那她就将是 “蒋园长”，尽管也有属于自己生活的苦恼，却也在一直的治愈自己。希望自己能成为一个内心强大，自信，平和，会爱别人的人。治愈自己，温暖所爱的人。None
2024-06-13 11:55:06
勇敢做自己 听从内心 follow your heart很多时候我们会觉得疲惫或者愤怒，难以控制自己的情绪，甚至无法完成简单的工作。也许一些心理的空洞来自过往的负面经历，如果能够时光倒流，回到伤害未发生的时候，以现在作为成年人所拥有的清醒的认知和内心的勇气，我们也许可以改变当时所发生的一切。也许可以勇敢地反抗，也许可以更明确地说出自己的感受。可惜的是，时光无法倒流。但我们还是可以为自己做很多。我们可以向外界寻求帮助，可以勇敢表达自己，更可以理解和爱自己。自己对自己的信任，足以让我们拥有勇气去应对来自过去和未来的挑战。
2024-06-13 11:55:06
触碰我内心深处的一本书每个人心里又有一个黑洞，有一些话藏在心底不能和朋友说，不能和家人说，不能和身边的任何人说起，只能默默咀嚼，像牛一样反刍，没有止境，没有停止，不能停歇…… 只能默默流泪，在凌晨四点钟，发现海棠花未眠。
2024-06-13 11:55:06
自我疗愈的书以一个个小故事，串联起各色人物，经历的往事造成的心理创伤。通过重新认识自己，改变自己，重建人生，获得自我疗愈
2024-06-13 11:55:06
看的人心情起伏不平平实简单的语言，一个个故事娓娓道来。却非常戳人，矛盾被揭开，就是那样的犀利无情，亲人之间，有时只是纠缠，爱太高级，没有那么多
2024-06-13 11:55:06
情绪的疏导从不同的人生，每个阶段来解读不同的焦虑和情绪，试着多多了解自己，给自己不同的感觉，也更好的充盈自己，改变自己
2024-06-13 11:55:06
值得连夜读完的书很久没通宵了，却深深地被每一个故事吸引。很多故事里都有自己经历过的影子，直到看完，我有一句 “没什么大不了的” 萦绕在心头。并不是说 “经历”，毕竟有些都甚至可以用 “血泪” 来描述，而是想说，勇敢的、好好的做好自己，我的行为、言语即便任谁会有什么看法，我也应该树立好自己的边界，保护好自己，然后勇敢地去做、去说。因为，“没什么大不了的”。比起伤害自己，让自己陷在悲伤的泥沼中不能自拔，别人怎么想怎么看真的不重要。我一直在不断螺旋式理解 “课题分离”，读完这本书，对这一点有了更多的认识。谢谢作者，谢谢 “蒋园长”，也谢谢每一位为自己努力的同伴们。
2024-06-13 11:55:06
抽空都来读读本来对这种书，很少会认真读。总会觉得太过浅显。没想到的是，却一字一句读下来。简单概括，就是我们有一些行为或思考模式，给自己带来很大困扰的，如总觉得自己做的不好，讨好或是对孩子没耐心等等，都和我们自己的成长经历有关。那么我们就可以尝试回到小时候，看看自己的缺失，可能改变就发生了。书中有好几个不同的故事，从别人的故事里，我们可以疗愈自己，也可以更好地理解别人。
2024-06-13 11:55:06
成人幼儿园——学会拥抱自己✏️每一个痛苦的成年人，都有一段难言的过往。不是长大了，所有的过去就会消失。✏️每个人都有过一段难言的往事，多数少有人知，少数未有人知。往事一步步推着我们走到现在，然后它们化成影子，常伴左右。烈日下，我们并不惧怕他们。但是当你缓缓经过路灯时、当你深夜面壁思考时，当你开始注视那个淡淡的，摇摇晃晃的影子时，你也不害怕吗？那些曾以为遗忘的事情又在脑海里慢慢地翻页，让你终于明白，今天的你为什么是这样的。提起父母说过的最多的话，你或许有某些共同的窒息回忆 "我还不是为你好"，"这些年我为你付出了多少"，"为你好" 三个字，沉重到很多人一听到，就觉得自己被一座道德大山压得透不过气来。✏️一个成年人的生活是多么复杂，充满了做不到、压力大、撑不住、停不下来，也充满着不能哭、装没事、报喜不报忧。每当这些时候，变回一个小孩，重新感受爱和尊重就成了一个反反复复的梦想。✏️人就像一个罐子，咱们的情绪，生气啊，委屈啊，高兴啊，就像水。有时往里蓄水，有时往外倒水，人才能好好待着，✏️不能说出来的拒绝，不能表达出来的情绪。
2024-06-13 11:55:06
觉察自己，接纳自己让自己回到 “幼儿园”，让心回到一个被接纳的环境，在被接纳、被理解之后，我们才有可能正视自己，有可能接纳自己情绪、缺点、伤痛。
2024-06-13 11:55:06
边看边哭，虽然知道这是小说，成人幼儿园也根本不存在，但还是很感动，看完后，觉得整个人都通透了，不再去纠结一些没意义的事，专心做自己的事，过好自己的人生，收敛锋亡，把爱给最亲近的人。None
2024-06-13 11:55:06
做自己的父母，重新养育自己一遍！为什么家会伤人？每个被伤害的人都有属于自己的的答案。从哪里来我们是无法自主决定的，但是，到哪里去，我们还是可以选择的 —— 真高兴有这样的人、这样的书、这样的地方能够让我们懂得这一点，给我们机会去重新成长一次！我希望我们社会上可以有更多的蒋园长、有更多的心灵自助书籍、更多的成人幼儿园，更希望能有更多的拥有不幸童年、不幸成长经历的人能够遇见这些人、这些书、这些地方！
2024-06-13 11:55:06
这样的幼儿园，谁不想去呢？None
2024-06-13 11:55:06
平等平等、理解、尊重。对别人，更重要的是自己对自己。
2024-06-13 11:55:06
触碰心灵的故事虽是虚构的，但真心希望有这么一所 “成人幼儿园” 存在，我很想去上一上。也真心的希望我的孩子们能有幸在他们的学校生活中遇到像蒋园长这样有爱心，有善心，有智慧，有执行力，能包容的老师。成年人的生活有太多的隐忍，我们无法轻易表露自己，但却也需要发泄，毕竟没有人能做一个永远不泄气的高压锅。希望我们都能找到正确的方式，活好自己的一生，也许才是对孩子们来说最正确的言传身教了吧。
2024-06-13 11:55:06
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目录:
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目录
版权信息
前言
我和我的情绪
我和我内心的力量
我需要的是爱和尊重
我是我身体的主人
我们是平等的
我不需为别人的情绪负责
我的价值不只在奉献
我欣赏我自己
我的人生自己定义
番外
展开全部
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出版方介绍
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公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。
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