《65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》_电子书_这本书讲什么_怎么样_读后感_书评

领500g书库，关注公众号:程叫兽的宝藏 (长按可复制！)

热门下载区==>点此链接进入<<<

**

《65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》读后感**

每个人的生活都是由习惯构成的，这就是心理学家古川武士在《65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪》中所阐述的观点。书中提到，要改变自己的生活，不是依靠意志力和自控力，而是通过不需要思考就能直接去做的下意识行为。

古川武士提出了“习惯冰山模型”理论，指出行为习惯下隐藏着思维习惯和情绪习惯。只有改变了“海面”下的隐性习惯，才能真正改变行为习惯，从而改变我们的人生。这本书总结了古川武士多年来指导习惯塑造的实践经验，提出了65种轻松调整习惯的方法。

在阅读这本书的过程中，我深刻地意识到，要养成好习惯并不需要翻天覆地的变化，而是需要持久的积极性改变。书中的案例生动地阐明了如何解决生活中的习惯难题，让我深受启发。

通过学习这些微习惯，我意识到要改变自己的生活，关键在于从小处着手，逐步调整自己的行为、思维和情绪。这种微小的改变虽然看似不起眼，却能够带来巨大的影响。正如书中所言：“优秀不是行为，而是一种习惯。”

总的来说，这本书适合所有希望改变自己生活的人，教会他们如何用微习惯重塑自我，实现自我提升。

65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪网盘

综上：65种微习惯：轻松掌控你的行为、思维和情绪值得推荐阅读