掌控注意力这本书(掌控注意力樊登讲书的文字版)

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本文节选自《掌控注意力》电子版：

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是否会让你:“与目己或他人关系紧张?“由于总裤这件事拖着，不能有效率地去做其他事情?“担心目己的做事能为?“损失金钱，例如由于拖延，不得不采用收费更高的即时服务?“得到可怜的分数?“影啊你的信誉?一下你知道了代价，就要积极地面对拖延问题而不能只是停留此。但过多的去甲肾上腺素的分泌只会适得其反，让你陷入斗争与反这状态。就像炎苗“样一点可以使之顽赔，什是更多则会易全势鼓苦人心的名人名言、人》里这样写道:“在适当的时候名人名言就像是饿时的面包”下面就是这些伟大的想法中的一一些。找到你最喜欢的名人名言，记下来。可以写下后用作书签或放在合适的地方。哪些是你最喜欢的?“让心灵得到温暖，开始并完成你的工作。”一一无名“你不必有良好的开始，但你每天的开始必须是良好的。?”一一玛丽。马歇尔“珍惜每一天!”(“抓住每一天!”)一一贺拉斯“即使你在正确的轨道上，如果你只是坐在天你还是会出局

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。”一一威尔。有罗杰斯“拖延是时间的穷臧。”一一爱德华。杨“当你不能应付手中的事情时，开始歌唱吧，你会完成的。”一一埃德加。艾尔伯特。盖斯特“于里之行，始于足下。”一一中国认语“没有必要在看到整个楼梯后，才迈出你的第一”一一小马丁。路德。金“没有什么比滔费时间更严重的犯罪了。”一一托马斯重新审视过去在大脑中形成情感通路需要很长的一段时间。我们在童年习得的通路模式将贯罕整个生命，除非我们承认并改变它们。上上竺的儿童香第对作业和区作业的最后因限感到无二。他们还没有成熟，缺乏有效抗议的能力。有时候，做”或“我不想这样做”的话语来尽可能行为让他们的家长和老巡“孩子们度来看，打。总是党1不过他只不过是达至握了决策上权力的平衡村了。即使他受到乱权。1由们只和傅能“你不自征延时间。这甩感到导私。这样孩子就达到了他”父母这样说。但是，只过帮过和被动|站想KR世让我攻击要的结还是

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