写作如此简单txt(写作不过如此简单)

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本文节选自《写作如此简单》电子版：

确无比、暑不费力地执行。这个过程需要自制力来完成吗?当然不需要。同样的道理，高中的学习基本不需要太多自制力，高考前那种紧张的学习氛围让高中生被动养成了很多习惯，每天规律地上课、自习、吃饭和睡觉。每个月、每个星期、每天需要学习或复习什么，老师们都蔡高中生规划和安排得非常好。高中生进入大学后，一切变得比较自由。没有了高中时的紧张环境，他们便丧失了那些被动养成的习惯，学习开始松懈。举例任康舌说，他大学生活过得非常不柑，经币逃课，总到网吧玩游戏。快考试了，别人都在自习室忙着复习，他进自习室看15分钟书就坐不住了，不是和同学聊天，就是又跑去网吧玩游戏。他当时就是学校典型的反面案例。他开始写作后，刻意让自己养成写作的习惯。一开始，他让自己养成每天写东西的习惯，只要写就可以，不追求字数。后来，慢慢变成每天写1000字、2000字、3000字，到现在养成了平均每

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天至少写5000字的习惯。这个习惯已经成了他的“强迫症”。有个网络用语叫“懒癌>”，指的是人们因为懒惰而拖延，无法完成目标。自从养成了写作的习惯，他发觉自己仿佛得了一种和“懒癌>?相反的“病”。这种“病”就是自律。每天写完了5”000字，他才觉得这一天过得有意义。写不完5”000字，他感觉就像早晨起床之后没刷牙洗脸。出差路上时间比较长，但又不方便用电脑的时候，他就用手机写。有次我和他一起坐飞机，飞机超飞降落时不允许用电脑，他就用手机打字，空姐见状多次来提醒并检查他的手机，问他是否将手机调至飞行模式。大概是看他较为投入，以为他在用手机与别人聊天吧。和他认识这么久，我发现他的手机基本不是用来聊天的，除了打电话和听线上课，他的手机的主要用途就是写作。63刷牙洗脸这类事较简单，所以通过采取行动养成习惯比较容易。写作不像刷牙洗脸那么简单，人们要展开行动，养

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成写作习惯，就需要给自己设置一个正反馈。有了正反馈，人们的行为和习惯就能进入一个增强回路中。养成写作习惯的增强回路如图2-2所示。\\久辣||行为反复|SS本图2_2养成写作习惯的增强回所谓反馈，指的是当人们做出某种行为时，周围环境对这个行为产生的作用状态。不断重复某一行为会形成习惯，好的习惯会带来正面反馈，从而进一步促进人们产生行为。相反，如果遇到负面反馈，那人们的行为和习惯就会进入一个减弱回路。举例当任康大没写书时，他的正面反馈来自发布在自媒体平台上的文章有人点赞，有人评论，有人喜欢。当他号第一本书时，正面反馈来自马上要出书而产生的成就感。他如今写书的正面反馈来自书的销量，这和是市场对他创作价值的肯定，激励着他继续努力。养成写作习惯的过程中，获取正面反馈的方式有很多。例如加入某个写作训练营，大家坚持写作，相互监督，相互评价，相互学习，通过64

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