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在梅多蒙特音乐学校学习的学生们用剪刀把乐谱前成碎片并放进幅子里，然后随机抽出乐谱碎片单独练习。当他们擎握了每一个碎片之后，再将乐谱按照正确的顺序组合起来，就像组台拼图玩具那样。学校里的小提骏老师斯凯卡曼(SkyeCarman)说:“这个方法之所以有效，是因为学生们不是机械地演奏音乐，他们同时在思考。”无论你打算掌握何种技能，练习方法都是一样的:从它的整体出发，把它分解成最小单位的块，再把这些块组装回去。如此这般，反复练习。原

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则16每天都兰坛完美掌握一个扩能块<地我们的生活忙忙碌碌，有时很容易把仅仅完成练习当做是成功。我们完成了预定的练习时长，如释重负地松了口气:“任务完成了!”但我们真正的目标并不是练习，而是取得进步。正如伍登所说:“永远不要把单纯的行动误认为成就。”一个行之有效的方法是设置每日的SAP，即“可实现的最小单位的目标”(SmallestAchievablePerfection)。在这种方法下，选择一个自己可以完美掌握的技能块去努力

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不止是进步，也不止是努力，而是始终达到100%的正确。例如，网球运动员可能选择练习抛发球;销售人员可能选择完善向重要客户展示的第22个方案。关键是要花时间瞄准一个小而具体的目标，然后竭尽全力去实现它。毕竟，功成非-日之事。你的进步是建立在一点一点的努力、次一次地不断重复之上。正如伍登所说:“不要指望取得明显的、速的进步，你要寻求的是每天前进一小步。当你取得一次进步后，他的进步才会接哑而来，这是取得进步的唯一方式。|症内

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