穿透式学习知识体系(职场穿透式学习方法)

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本文节选自《穿透式学习知识体系》

在准备阶段，我们用深度工作任务时间记录表，拆解大任务变成一系列的小任务。在专注工作时间阶段，我们在表格中进行记录。在回顾与总结阶段，有了明确的记录，我们可以更好地了解自己的时间使用情况、工作成果、期望与现实之间的差异。除深度工作任务时间记录表之外，我想特别介绍几个小技巧，让大家更容易进入专注工作状态。第一个小技巧是，把大任务拆解成一系列三四个小时就可以有成果的小任务。由于小任务容易完成，人们被马上可以做出来的成果吸引与激励，会自然地安排出更多的专注工作时间。第二个小技巧是，先做最复杂、最难的部分，这些部分二高的专注度

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。比如写一个报告或pPT，把草稿大纲从0到1写出来是有一旦我们完成了最难的部分有了间太就和容易天山比2精力不是最好的时间去填充每个，去润色内容、修改格工No中深度工作任务时间记录表、合计半小时数务描述要完成的任务是时间1i半小上由细分任甸任务描述“|我要完成的任务是间记录(半小时)(按王务说日]4|357这是一个深度工作任务时间记录表的示例，可用于记录十来个工作日规模的任务。我们将大任务拆解为一系列细分任务，并用表格来记录花在每项细分任务上的30分钟深度工作时间数量。表格下方记录证间间区庆尖7人实际日期“实际的开始/

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结束时间)以及工作天数。用这样一张简单的表格，我们就可以统筹完成一项深度工作任务的计划准备、时间记录、回顾与总结等过程。第三个小技巧是，每次做完一个部分之后，不要立刻停下来休。每次做完一个部分，往往是人的大脑最兴奋的时刻，这时，更好的寺拓必把下一个部分的开头个人准备好:然后再停下来休轧。这是很多知名作家用过的技巧，我们也可以借鉴过来用在自己需要专注的工作或学习中。这个下一部分的开头，可以让你在下一次更快地进入专注工作状态。我甚至都建议，各和你不是长时间离开筷脑的话，就不要关掉电脑，让这一部分工作的开头留在屏幕上。

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