高明的心理助人者(高明的心理助人者pdf)

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本文节选自《高明的心理助人者》

一下岁的长期目标和实现这一目标的具体计划。咨询师并介绍她阅读保健专家洪昭光教授的书籍。临别时,湖萍显得十分兴奋,面带微笑地重述着活一百岁的目标。第二次咨询时,由于湖萍已经开始行动起来,情况有很大改善,对个人健康的前景充满了希望,由于经常体育银炼,她的焦虑感也降低了。我们又回到探索问题的阶段(阶段一),对照目前取得的进步,湖萍更清楚地认识到,由于自己这个学期比较空闲,经常会考虑自己的身体健康，包括生死问题,结果对消极的方面考虑得越多,问题便越严重。“那么还是让我们再来看一下积极面吧,在什么情况下,你不会对自己的健康过于担心呢?”咨询师仍然坚持资源导向。我上学期事情比较多,生活比较充实,就没有胡思乱想”当事人答道。“那么现在除了健康以外,你最想得到的是什么呢?”“提职称鹃”,湖萍不假思索地答道。于是咨询师与她开始一起探讨如何实现她的目标一一提职称,再次进入助人过程的阶段三,即制定实现提职称这一目标的策略与计划。在这一阶段她不需要咨询师给她太多的协助,咨询很快结束了。湖萍只经过两次咨询便开始摆脱疑病倾向,对未来的希望与实现希望的行动占据了她注意力的焦点,也使她更好地发展了自己的潜力。在这个案例中探索盲点(认知方法?虽然起到了一定的作用,但是活一百岁和提职称的目标,对当事人却具有更大的影响。有魅力又具有现实性的目标再加上具体的行动计划,使湖萍能够坚持她的行动,她开始形成积极的行为模式,从而逐渐取代了消极的行为模式。案例2:人大学不久的艺术专业学生赵东丽。去年高考失败,今年又没有考上她理想中的学校。她为此陷人长期的忧郁,暑假里还到心理医

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院就诊,并服了药,但是问题似乎变得更严重了。东丽现在感到前途渺茫,担心毕业以后找不到工作,看自己的作品也感到一无是处。东丽显然有一些盲点需要探索,但是在谈到过去时却似乎陷人僵局,东丽不原开口,到精神病医院看过病,这对她而言是不堪回首且难以启齿的经历。咨询师没有固着于问题,他看到东丽正在模式图上的阶段一与阶段二之间徘徊,但是她目前最迫切需要的是未来的目标。于是,他根据东丽的需要先灵活地转向探索未来的阶段,让她运用头脑风暴法设想自己有哪些可能的较好的未来……结果东丽发现,只要将艺术与计算机、装满等实用技术结合起来,艺术专业的学生竟然有那么多的求职可能性。咨询过程很快出现了转机,东丽的情绪也有了改善。在适当的时机,咨询师又让她回到探索问题的阶段一,这时,东丽更清楚地看到,自己正是由于高考失败这一件事而全面否定自己,因此没有看到，她其实具有远比一般人多的资源。为此,咨询师协助她设计出一套既具魅力又有现实性的目标,利用自己的计算机特长,将平面设计作为第一步的职业目标。咨询师仍继续间或地(一个月左右一次,共一个学期)与她开展对话,协助其坚持追求较好未来的行动最后,东丽不仅改善了情绪,而且发展了自己的潜能,创作能力明显增强。]5案例3:导莉莉是一位暴饮暴食成癖的心理学专业大学生。通过探索盲点,她发现，暴饮暴食与焦虑有关,而焦虑则与导莉莉对焦虑本身的焦虐有关。导莉莉虽然明白了这个道理,却只是使她短暂地戒除了暴食闻,不久她就旧病复发。于是在咨询师的协助下，她认真探索了暴食的后果与节食的许多好处,加强了节食的决心(阶段二的任务3),并制定了节食的

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策略(模式的阶段三),其中包括向咨询师和好朋友当面签字并递交了她订下的节食行为合同。面交合同时,导莉莉不自觉地说了这人么一句话,“有点像卖身契。光因此你感到好像受到了外部的强制.咨询师给了她一个神人。“其实我自己也很想克服这个毛病。导莉莉很快意识到自己的勉强心理,并进一步探索了自己的盲点。对照早已熟和欠在心的模式图,咨询师意识到,这位当事人开始进入助人的最艰难阶段。有成效的行动，即落实节食计划,才是最难实现的任务,不能实现这一步,咨询就半途而废了。在咨询师协助下,避莉莉预先估计了落实计划过程中可能遇到的种种障碍,并设计出克服障碍的对策。她向父母和朋友暴露自己的问题,动员起各种社会资源为自己提供持续的鼓励与监督(模式的行动箭头阶段)。在落实计划过程中,咨询师仍然定期与于莉莉见面,提供支持与挑战,通过这样一个完整的过程,终于使知行整合起来,实现了于莉莉的目标。最后有必要指出的是,书名《高明的心理助人者》中“高明\"一词的译法是不准确的,这是当时为了开拓市场的需要而采用的翻译,正确的含义是有效能的心理助人者”,强调助人的成效。此外,对“助人\"一词也有必要作些解释,它包括心理咨询和心理治疗。从咨询和治疗这两个词原本的含义看,咨询”强调当事人的作用,以当事人为中心,而“治疗\"强调“心理医生”的作用,以医生为中心。但是为了追求助人的最佳效果,当事人与咨询师必须合作,双方都要发挥能动性,因此,咨询\"与“治疗”正在相互融合。有些人使用“治疗”一词,含义却是“咨询”。译者郑维廉于北京师范大学珠海分校教育学院应用心理学系2007年11月26日16

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