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的友美平静地问道。她稍微思考一下后，低声可管我:.虽然说出来有些丢人，不过我总是做不好家务事。今天也是如此，家里乱bg老公每天在外面从早忙到晚，而我总是笨手笨脚，不能把家里收拾得干净整洁。“那么，现在答试着ee\"我督促她给自己的想法贴上标签。结果友美说:“我是个不会做家务的废物。对于她的总结我有些惊讶。我对她解释说:“友美，现在你的脑海里总是浮现这种想法，首先让我们承认这个想法的存在。那么该如何进行修正呢?有好几种方法，不过其中最简单的是\'不要判断好坏\'。就算你确实做不好家务，也没必要把这点和\'废物\'联系在一起呀。话说回来，半生|人吗?”依我来看，友美这种觉得“目己演手演脚，是个废物”的想法完全是她的认知扭曲。至ee了作二的表二没人会认为她是个。废物\"。她这是对目己过于严苛了。于是，我继续开导她:“接下来，人他们和你的\'我是个不会敌家务的废物这个想法会做何评论呢?没关系，你尽情想象就好了。友美想到的伟人是特蓄莎修女。了光相人于从她的表情来看，她的心情明显变得开朗了

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许多。她对我说:“人小夏，Ce不知为何，我感觉心情轻松多了。就像脑海中少了一只吵闹的猴子一样。茧想结束后，友美平静地持续自省了一会儿，似乎在寻找自己的深层需求。深层需求,.…我的深层需求又是什么昵?为什么我的内心总是不断浮现对不安昵?为什么我总是无法彻底舍弃对正念的排斥呢?父亲的脸庞再次闪过脑海。关于这一点，我还不知道该怎么跟尤达大师说。误尝颖7<慎儿与疲劳\"之间让人出平意料的关联性<紧急杰式”下的脑科学列计大脑“被杏仁核挟持了?”我像往常一样来到尤达大师的研究室，坐在椅子上失落地低着头。他对浮丧的我说:“好了好了，别这人么垂头丧气的。”尤达大师的课程已经进行了两个月，正念的效果正逐渐显现在卡洛斯、戴安娜、友美他们身上,“当下百吉果店”的客人也逐渐增多，我可以上暗自松一口气。更重要的是，店的氛围不再像之前那么死气沉沉了。偏偏就在这时，麻烦又来了。准确地说，是我又发脾气了。那天，卡洛斯、友美、戴安娜和我刚刚结束了早上的其想活动，回到自己的工作岗位上为开店做准备。这时

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有一位员了ER用只有我能听到的声音低声对我说:“你真是越来越像这家店的员工了了，呵呵。可头一看，才发现说这话的是摆出一脸嘲讽样的布拉德。这当然不是在夸我，而是对逃离尖端脑科学研究室、回归耶鲁无望的我的讽刺。我拼命压抑住了自己的情绪，回复他说:是.……是吗?我想快点让这家店步入正轨，然后回去做研究。\"我好不容易才挤出这名话，但布拉德却继续恶意调侃:人。不过，对我来说的话，来这家店不过就是骨点零花钱罢了。“布拉德，你说够了吗?”请专心工作。\"我一边压抑着颤抖的声音一边回答他。然而他的嘲讽还在继续:“你现在做的那个叫什么来着?正念..….是吧?我听克里斯说，你爸爸是和尚，怪不得你这么适合介绍这种“东方的神秘之物\'呢!”我忍无可忍，怒气在瞬间爆炸。我对着他放声大雪，语无伦次到不知道自己骂了什么。突然之间“史?地一声，餐具和食物散落一地。我好像把布拉德手里的托盘打翻了。日[`离后厨，被这声音吓到后我看，从后门飞奔离开。过了神，才发现所了员-正目具采地看着我。我一言不发地逃

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