【向上社交epub】心理上的热吴谈话前的

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本文节选自《向上社交》

心理上的热吴

谈话前的第一步是做好心理上的准备一一这样你就不会在
和陌生人见面时手足无措。

“不要和陌生人资话。”当我们还是孩子的时候，我们的
父母总是反复强调这句话。的确，小孩子也许很容易上狼猎徘
犯的当，这条善意的忠告在那时对我们很有帮助。可作为成年
人，我们似乎还傈持着不和陌生人说话的习惯。

在公共场合，我们用耳机增住耳东，把手机贴在脸上，尽
量不与陌生人交流。这个习惯对长大了的我们还有好处吗? 如
朱你想变得更善于交谈、更有魅力的话，这样做显然是不行
的，它让我们在与人交往时坚无准备，暴露无中，就好像我们
在息静的半夜突然下到伏击。

埃普利 〈Epley) 和施罗德 (Schroeder) 的一项研究中，
将火车和公共汽车上的乘客分成了三组: 第一组被要求乘车时
与身边的一位陌生人进行交流，第二组被要求保持独处，第三
组则按个人习惯自处。根据预测，每一组的参与者如条只是上自
己待着的话，都会感觉更好，但试验结果却恰恰相反。在试验
结束时，与陌生人进行交流的一组乘客比那些没有交流的人反
饶了更为积极的体验。桑德斯罗姆 〈Sandstrom) 和邓恩 (Dunn) 的另一项研究揭
示出，每天买咖啡时，那些被日帝惯例和高效驱动的人们往往
失去了变得更快乐的机会。研究发现，微笑着与咖啡师简短交
谈的人比那些冷痢脸速成速决的人的感受更为积极正面。

这些研究反映了什么呢? 主要有两点。第一，我们总是认
为，与其与陌生人进行短暂的互动，倒不如自己独处。第二
第-点是错的。与人进行短暂的互动这一简单的行为，会全我
们更快乐，更善于社安，也会让我们养成一个习惯，即对任何
情境下的交谈都多进行心理预热。

我们需要多和他人进行简短的互动，也就是史蒂芬。享德
尔〈Steven Handel) 所说的“10秘钟的关系”，因为这样的互
动可能会让我们更快乐，让我们以积极的心态感受世界。当我
们与他人开展真正的交流时，我们会减轻自己的孤立感，敞开
心订，用全新的视角看竺事物。当这上段交流结束时，不仅我们
的心灵会变得更加充实，我们的眼界也会变得更加开阔，我们
的思想也会因为对我们所生活的世界有了更多的了解而变得更
加丰富。

当然，尽管我们现在可能已经认识到了简短互动的好处，
但对于我们这些社交菜乌来说，与一个完全陌生的人开始聊天
这一想法，听上去宫无吸引力，甚至令人反感。我们党得自己
无法胜任那种高端的社交活动，因此我们宁愿选择独处时的抓
独。我们该如何应对这种情况，并为目己与他人进行日常互动

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