洞察 艾美赫曼(洞察艾美赫曼 著下载)

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本文节选自《洞察 艾美赫曼》

如果你不能清楚记得这幅画，那么，有许多人和你一样。我在课等上做自我介绍的时候把这幅同样的图很快速地展示给大家，很多人都没有注意。如果你因为就这么翻过页去而不知道我在说什么:“图片?什么图片?\"那么别担心，仍然有很多人和你一样。我们之中有许多人知道要略过或者跳过开头部分，而直接翻到重要部分，然而当我们那样做的时候，有可能我们就错过了至关重要的有价值的信息。现在，我们就来学习怎样避免这样的错误。请翻回本章第29页的那幅图。我喜欢这幅特别奇怪的作品，因为你并不需要懂艺术，或者知道是谁、在什么时候、为什么画这幅画，只要欣赏这画面:画面上是一个看似普通的地方，但是最奇怪的是有一只睁开的星着的眼睛。请观察它儿分钟，然后我们回来。D欢迎回来!那么，你看到了什么呢?我们先来说基本的:桌上有几样东西?是什么东西?试试看，记住得越多越好。如果你能记住5样东西:一个玻璃杯、一个瓶子、一把刀、一把又、一个装有一片薄薄的东西并且中间有一只眼睛的盘子，那么，祝费你!如果你告诉我玻璃杯是空的，瓶子是满的，它们在盘子和刀叉的上方，又在盘子的右边，绿色手柄的刀

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在叉的右边，而且眼睛是赣灰色的，那会更好!盘子里的食物是什么?我经常听到的答案是“薄郁饼”，但是如果仔细看，你会发现到处都有薄薄的脂肪纹理，到了边缘的地方就会厚一些。这其实是一片火腿。如果你还注意到了玻璃杯上暗红色的污渍，那么给你额外加分。现在，我们就要真正地开始观察了。翻到前面第29页再看一次这幅图，但这次要看得更加仔细，更加缓慢。请去仔细观察玻璃杯上的污渍古什么样的，思索一下是不是每样东西真的在果子上。请注意光线在瓶子、救璃村和银和餐具上的反射。考虑一下物体的影子应该朝哪个方向。是什么造成了反射和影子，我们应该是在哪个位置观看这么一样东西的。观赏一个画面乍一看是那么简单，但是实际上却呈现出一系列复杂的关系:如果玻璃杯里已经有污渍，那为什么瓶子会是满的?事实上，通过不断发现新的问题，通过长时间的观看去发现越来越多的细节，这个过程就让我们意识到了，我们不仅仅是在看，而是已经在观察。现在，不要往回翻，你自己把这幅画画下来，尽可能捕捉多一点细节，越多越好。你完成了以后，翻到前面去和原图比较，记下你遗漏的细节，并把这些细节再补充到你

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的画里。为了更好地加强你的记忆能力，过一个小时后再画一壳，然后再一次地，往回翻，去补充你所遗漏的细节。你也可以在一个日党的物品上做练习:手表、手提包或者水壹。找一样拥有很多细节的东西，并且切切实实地观看它整整一分钟。然后，把它拿走或者盖住它，再尽可能记录更多的细节:形状、颜色、材质、写在上面的字还有尺寸。最后把它拿来，别只是匆匆一和敬，要注意看更长时间。观看同一样东西3次之入，或者是3分钟，看看你能多发现多少。用不同的东西来做这个练习，每天做，坚持一个星期，最终你会发现这个训练是多么地提高你的注意力，以及记住所见事物的能你进行的记忆能力训练越多，你就会越擅长，不仅是对于这些特殊的任务，而且对你生活中的观察能力都会非常有帮助。我的一个学生告诉我，她以前锻炼刁体的时候，在家附近一边听音乐一边漫无目的地走，什么也不会注意，只是给自己计时30分钟。上了我的课之后，她诀定要在同样的路上对她的感官进行再激活。改变是令人吃惊的:她注意到了人行道的有裂颖，她从来没有看见过的手印以及一条秘密的自行车道。她说这简直就像看东西时“用了新的眼睛”。

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