欲望如何控制欲望的博弈(欲望的博弈有感)

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本文节选自《欲望如何控制欲望的博弈》

之一是，我们的用户，除了彼此文持，还为这些实践构建了众包知识库。每当有人写下上自己的进度日志，或是我回答了一个问题，都会补充到项目当中。未来的用户将能够从这些积累起来的知识和经验中受益，这古“爱心预文”的一个切实例子。我们正着手研究数字化训练正念的其他工具。我们知道奖励式学习通过反馈《奖励)能最好地运作，“清思”和我的实验室紧密合作，开发不需要使用数百万美元磁共振成像仪的神经反馈工具。由拉桑塔〈我在第3章介绍过的物理学家)、雷姆元。路德维尔德〈RemkovanLutterveld，实验室里的高

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级博士后研究员)和我们团队的其他成员正在开发一种脑电图设备，几乎能实现与磁共振成像神经反馈同样的功能，记录后扣带皮层与沉浸于个人体验、松手释放相关的变化。不管信号是增加还是减少，最好的反馈类型，束是那些我们能有所学的反饿。在前期测试中，我们发现，我们的设备能以同等方式提供有关个人体验的信息，有助于了解两类体验的感党分别是怎样的。这样一来，就能帮人放弃前一种让信号增加的行为，文持后一种让信号减少的行为。最终，我们的目标是将神经反饿和训练程序结合起来，让上交的人们获得既标准化又个性化的循证训练，提

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供正念工具和必要的反饥，确保工具得到恰当使用。在一个朝着短期奖励流涡越游越近、让我们越发光望更多东西的世界里，这一类的工具，能不能靠着接通相同的强化过程，带给人们一个找到知足《不管是食物、金钱、威望还是权力，拥有多少好东西算足够)的机会呢?通过这样的发现之旅，他们可能会找到更持久、更满足的奖励。通过学习正念，人们可以学到在生活过程中秉持更强的沉知和关怀，对是否参与各种行为做更有意识的决定，而不是无意识地按下让多巴胺喷涌的枉杆。他们可能会找到一种更幸福更健康的生活，告别从前充满浅薄兴奋的生活。

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