《认知觉醒：开启自我改变的原动力》_电子书_这本书讲什么_怎么样_读后感_书评

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《认知觉醒：开启自我改变的原动力,周岭》讲了什么

在现代社会，我们常常感到急于求成，容易遇到挫折就选择逃避。然而，耐心是一种重要的品质，它需要我们坚持不懈地追求目标，不轻言放弃。本书提出了一种超越焦虑、实现自我改变的方法，通过掌握成长关键词，帮助我们在90天内彻底改变人生。

书中介绍了7大底层概念和20个成长关键词，这些概念和关键词不仅可以帮助我们消除焦虑和迷茫，还能够让我们拥有清晰的认知、明确的目标和清晰的行动路径。通过了解大脑构造、潜意识、元认知等思维规律，我们可以更加清晰地认识自己；而通过深度学习、关联、反馈等事物规律，我们可以提升自己的自控力、专注力和学习力。

本书不仅仅是一部介绍成长方法论的著作，更是一本引导我们了解自我、改变自我的指南。作者通过深入浅出的方式，将心理学、认知科学和行为学等领域的知识融合在一起，为我们呈现了一幅关于自我改变的清晰蓝图。

通过阅读本书，你将学会如何应对焦虑和挫折，如何培养耐心和毅力，以及如何找到适合自己的成长路径。书中的案例和技巧将为你提供实用的指导，帮助你更好地理解自己，改变自己。

阅读本书让我深刻地意识到了自我改变的重要性和可行性。通过学习书中的方法和理念，我逐渐找到了自我提升的动力和方向。每一次的阅读都让我对自己有了新的认识，对未来也有了更清晰的规划。

我相信，只要我坚持不懈地践行书中的方法，我一定能够在90天内实现自我改变，迈向更加美好的未来。

综上：认知觉醒：开启自我改变的原动力值得推荐阅读