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再深的基本功和硬件条件往往束不容易察觉了。如林按照这个视角来学习一门技能，练的就是表面功夫，看似很嘱人，其实都是缆花枕头。而如果你立志想成为东个领域里的顶尖高手，那么，你惑得把这个视角反过来，从下往上进行训练。越在底部的核心层次下功夫，越夯实技能的“地基”，上层的表现就越稳定、越有力，下层的训练看似枯燥，但却能让你的技能水平得到质的提升。当你有了这样的一个新视角，训练就不会走弯路，技能的提升效率将大幅提高，看似练的都是符功夫，展现出来的却是惊人的威力。好，

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你已经知道这条高手的成长之路，那么现在你就能顺利地从“小和白”变成“职业选手”吗?在和是全记了天玫广门，厌俐你在全全下捕有了一人请是具体的路还是得一En提高技能，你必须得积累足侃的“有效训练量，什么是有效训练量它必须同时满足三个条件1.专注的训练状态训练时你必须专注，这是有效训练的前提。如果三心二意那再正确的方法、再好的老师也没用!2.正确的训练方法有了一个好的训练态度，你还需要一套正确的训练方法。我们刚才已经讲过，不同阶段对应着不同的训练项目，你不能瞎

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