高难度谈话之百度云资源(高难度谈话第三章书评)

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觉，明明只谈了10分钟，我们会觉得已经过了一个小时，尽管事实并非如此。事实上，通过与我们的合作，许多人已经开始纠正自己的这一内在的时间观念。在结束了一个似乎永远都不会终结的电话之后，他们会看一下电话显示屏上的时间提示，了解对话进行的具体时间。久而入之，他们发现，那些在自己看来\"永远无法结束”的电话其实不过只打了几分钟的时间，而在这几分钟的时间里，双方进行了有效且积极地沟通一一谈话完全是围绕真正的核心问题展开的。这样的时间才花得物有所值。10.我的自我认知对话已经完全陷入在“非此即彼”的观点中:要么我是一个完美无缺的人，要么我就是一个令人厌恶的一无是处的人。对我而言，我似乎根本无法跳出这一思维模式，在这种情况下，我该怎么办?对于这一问题，我们不妨首和匈来看看以下这个案例:安东尼奥的故事无论是在单位，还是在家里，每当我受到他人的批评和指责时，我往往都会以其人之道还治其人之身一一同样以批评回击对方。这样做的结果只有两个;矛盾加剧，或者让对方屈服。令人感到碍走的是，即使是在我明知对方说的并没有错的情况下，我也依然如此!我下定诀心要改变自己的这种行为，想用一些简单的没有攻击性的话语来回答他们,“你这样说对我的帮助很大，我正在癌这一方向努力”，或“谢

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谢你，就让我们来谈一谈这个问题吧?”。然而，当事情发生时，我又重蹈覆禾，就好像之前的种种努力全都白费了。我知道这样做会有损于我的人际关系，可和古我似乎根本无法改变这一行为模式。在对这一问题进行了仔细的思考之后，安东尼奥意识到自己的这一行为其实植根于他的一种信念，即一个有价值的优秀的人从来不会令其他人感到失望，或是辜负他们的期望。他担心如果自己没能满足某人的期望，对方就会将他拒之门外，甚至否定他的价值。而且，更重要的是，他担心他会无法接受不合格的自己:“如果我清楚地了解自己，我就不会伤害别人，也不会令他们失望或泄气。”于是，面对来自他人的批评和指责，安东尼奥坚决认为这些批评和指责都是不正确的，或是别有用心的，惟有如此，他才不会因为内次或岂愧而感到于心不安。通过这种“恒盘的?表达方式，他试图让所有人知道，是其他人的错误导致了这一结果的发生一一尤其是那个首先发难的人一一这一切都和他没有任何关系。事后，当他冷静下来之后，安东尼奥意识到自己的回答的确极具断动性和挑旦性，可是在当时他却根本没有意识到这一点，也丝蝇没有考虑其他。理智而客观地说，人无完人，哪怕是一个优秀、称职且值得尊敬的人也同样会犯错，会做出一些不理智或自私的选择，甚至做出一些思丝的决定

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。对此，安东尼奥也完全表示理解。可是，当事情降临到自己头上时，就在那一刻，他却改变了立场，坚决捍卫自己的“完美?形象。面对来自丸惧和挫折感的狐烈进攻，他的理智思维逐渐溃不成军，最终，本能成为了他行为的主宰者。我们都转遇到过这种令人感到失落、诅形的情形。为什么要想改变这种行为，以及我们对于上自我和人际关系的观念会如此困难?难道就没有解决这一难题的方法吗?一切都源于自我认知自我认知是我们的思想时、生活经历，以及我们针对这些经历所产生的主观意识〈换言之，我们向他人讲述的那些关于自己的故事)在经过复杂的友合和相互影响之后所得到的产物。我们无法改变自己的思想《尽管现代关于神经可塑性的科学研究已经对这一假设提出了有力的质疑)，也无法改变过去的那些全全阅克竺个和下人能各政要利口车本和合轩门理全和和全人们疏当我们还是坚儿或孩子的时候，我们会想当然地认为我们从父母那儿得到的一切都是我们应得的一一无论得到的东西好或不好一一并且会创造出一个故事来解释为什么这是我们应得的。“我之所以会换打是因为我不听话。“我很可爱，所以我的父母很爱我。交我之所能够得到表扬，古因为我一直都对妹妹很好。”早在学会说话之前，我们就已经开始在心中描绘自己在不同的人际关系当中的形象电

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