锻炼的目的是为了身体健康锻炼首先是为了身体健康，可到底什么样的状态是健康的呢？一个 24 岁的年轻人，最近一年都在送外卖，每天走街串巷有时候还要爬楼梯，回到家就只想休息。一个 48 岁的中年人，没什么...