本文节选自《福格行为模型的感想》我希望人们能看到他们成功养成习惯的可能性，这些习惯可以改变他们的生活，让他们重获希望。特别是在疫情肆虐的今天，给人们带来希望也许是我能送出的最有价值的礼物。所以，在阅读...

本文节选自《福格行为模型出自哪本书》动机多7-12把精力聚焦于图中任何能够同时落实这4种调整惯。图7-13展示了起的情况强动机目习惯要想改变这个局势，你有如图7-12所示的4个选择。新习惯旧习惯提逢能...

本文节选自《福格行为模型书评》你很难强迫自己去做不想做的事情，即使能不大可能养成习惯。如果我们为目己匹配的行为是我们本来就想做的，而不是我们认为目己应该做的，后面机方法或技巧了。我们把动机猴子中出局了...