本文节选自《疲劳自救手册电子书》电子版：，因为自己目前的症状，目标的选择有限，标多么小，它们都将为你明确未来的方向外。你可能需要伴侣、家人或朋友来帮助你实现其中一些目标。例如，如果现在大部分家务都是你...