本文节选自《张萌人生效率手册模板pdf》:才能睡觉。备至中的睡前时间，贸给自己核妆争力的规划上“。每天晚上上“，做到想明日这三件事后再睡觉，反复黑念，争取早上一本来时还能记通过这样的思维模式，改托忆前...