本文节选自《中国居民膳食指南 pdf》(zz0z)卉进驳计避谭于千76。鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。e每周最好吃鱼2次或300~500g，蛋类300~350g，畜禽肉300...