本文节选自《自律修炼手册作者》用一次“30天实验”，开局新的一年开启新一年的最好方式之一，就是进行一次“30天实验”，养成一个新的习惯，或者体验一项新的活动。不妨专注于一项短期改变，而不是制定一份可能...